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    麦飯

    1: 刑務所のご飯 2016/10/23(日) 07:10:35.88 ID:yxA4DKrS0
    三食お前らよりええもんくっとるで

    3: 刑務所のご飯 2016/10/23(日) 07:10:54.49 ID:yxA4DKrS0
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    4: 刑務所のご飯 2016/10/23(日) 07:11:24.38 ID:O6cY5jr50
    刑務のご飯宅配してくれるサービスないんかな
    健康的になりそう

    41: 刑務所のご飯 2016/10/23(日) 07:17:56.51 ID:HNxItVzK0
    >>4
    絶対飽きるで

    7: 刑務所のご飯 2016/10/23(日) 07:12:03.02 ID:yxA4DKrS0
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    ええんか？

    14: 刑務所のご飯 2016/10/23(日) 07:13:04.66 ID:RI9SUq6X0
    >>7
    一枚目は違うやろ？

    20: 刑務所のご飯 2016/10/23(日) 07:13:53.29 ID:yxA4DKrS0
    >>14
    クリスマスやぞ

    27: 刑務所のご飯 2016/10/23(日) 07:14:40.90 ID:RI9SUq6X0
    >>20
    まじでそんなん出るんか？
    オムライスでかすぎやし食いきれない奴たくさんいるやろ

    15: 刑務所のご飯 2016/10/23(日) 07:13:09.40 ID:vLOFUov40
    ホリエモン痩せてたし刑務所の生活って健康的なんやろな

    32: 刑務所のご飯 2016/10/23(日) 07:15:43.53 ID:P9ZSn53fr
    >>15
    早寝早起き
    質素な食事
    適度な運動

    18: 刑務所のご飯 2016/10/23(日) 07:13:38.25 ID:Ko+nqMcOa
    まじでワイより良いもん食ってるんやけど
    なんなんこれワイ囚人以下なん

    34: 刑務所のご飯 2016/10/23(日) 07:15:56.26 ID:RI9SUq6X0
    でも刑務所行きたいかって言われたら絶対嫌だけどな

    37: 刑務所のご飯 2016/10/23(日) 07:17:29.46 ID:xNYcj5p/r
    まあホームレスよりはマシやな

    70: 刑務所のご飯 2016/10/23(日) 07:21:42.88 ID:mmVC0U3La
    マジで俺よりいいもん食ってるな

    72: 刑務所のご飯 2016/10/23(日) 07:22:32.04 ID:sBbrEbE1p
    風呂に毎日入れないのが無理だわ
    夏場でも2日に1回やろ？
    しかも湯に浸かるときの体勢まで決められてるらしいし

    123: 刑務所のご飯 2016/10/23(日) 07:37:42.79 ID:xnvLID7M0
    おかわりしてもええなら入りたいわ

    127: 刑務所のご飯 2016/10/23(日) 07:38:30.19 ID:f95bJW+Ja
    >>123
    ダメやで
    人から貰うのもだめや懲罰房行きやぞ

    128: 刑務所のご飯 2016/10/23(日) 07:38:31.41 ID:ZambSSpr0
    >>123
    おかわりはできんぞ
    いっぱい食べたいなら立ち仕事をしなさい

    129: 刑務所のご飯 2016/10/23(日) 07:38:33.63 ID:yxA4DKrS0
    >>123
    お代わり自由の筋トレし放題で勉強もタダやぞ
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    136: 刑務所のご飯 2016/10/23(日) 07:39:27.16 ID:Ph7hAzSp0
    >>129
    これすごいな

    126: 刑務所のご飯 2016/10/23(日) 07:38:27.63 ID:wgpt/a5I0
    ぶっちゃけ好きなときに好きなもん食えへんって相当なストレスやで

    135: 刑務所のご飯 2016/10/23(日) 07:39:23.86 ID:+Zn2LvL00
    麦飯がムリやわ
    あとワイ痔主やからウォシュレットないと死ぬ

    171: 刑務所のご飯 2016/10/23(日) 07:49:32.98 ID:VLFzL1cq0
    最近の病院もくそうまそう

    179: 刑務所のご飯 2016/10/23(日) 07:54:46.15 ID:AkdRVeztM
    >>171
    最近・・・？

    180: 刑務所のご飯 2016/10/23(日) 07:55:14.78 ID:yxA4DKrS0
    >>171
    ええなうまそう
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    182: 刑務所のご飯 2016/10/23(日) 07:56:01.78 ID:FfF82Qvx0
    >>180
    最早病院食ではないね

    184: 刑務所のご飯 2016/10/23(日) 07:56:23.19 ID:8wOFK7T10
    風呂入ってさっぱりした後酒飲みながら野球見れへんから刑務所なんて入りたくないわ

    185: 刑務所のご飯 2016/10/23(日) 07:56:55.56 ID:wgpt/a5I0
    >>184
    これやね
    自由の有り難さを忘れたらあかん

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    1: 永平寺の修行僧の食事 2016/08/31(水) 15:56:49.038 ID:7jYXEx000
    (朝) 玄米粥・黒ごま塩・漬物
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    (昼) 麦飯・根菜の味噌汁・野菜の油炒め・漬物
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    (夜) 銀杏の炊き込み御飯・すまし汁・野菜の煮物・りんごの酒粕和え・漬物
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    2: 永平寺の修行僧の食事 2016/08/31(水) 15:57:10.309 ID:ABPyTzYF0
    質素だな

    4: 永平寺の修行僧の食事 2016/08/31(水) 15:57:31.219 ID:pdr1mgAd0
    美味そう

    6: 永平寺の修行僧の食事 2016/08/31(水) 15:57:51.715 ID:pdr1mgAdd
    めっちゃ健康になれそう

    7: 永平寺の修行僧の食事 2016/08/31(水) 15:58:01.434 ID:ByB+Vt1L0
    カロリー足りるのか？

    9: 永平寺の修行僧の食事 2016/08/31(水) 15:58:11.771 ID:CEnH2/YFK
    いろいろ栄養足りないだろ

    11: 永平寺の修行僧の食事 2016/08/31(水) 15:58:27.249 ID:aWm7mA5ld
    精進料理だからカロリーは低い

    12: 永平寺の修行僧の食事 2016/08/31(水) 15:58:37.179 ID:sTgVXxUr0
    デブは3日で根を上げそう

    13: 永平寺の修行僧の食事 2016/08/31(水) 15:58:40.537 ID:jK9ykfeg0
    毎日ならきついわ

    17: 永平寺の修行僧の食事 2016/08/31(水) 15:58:49.954 ID:FZt+nQpOd
    魚も駄目なんかいなえらいこっちゃやで

    20: 永平寺の修行僧の食事 2016/08/31(水) 15:59:04.649 ID:EMlz/o6B0
    俺より良いもの食ってる・・・・

    21: 永平寺の修行僧の食事 2016/08/31(水) 15:59:14.226 ID:jz8kdgfc0
    肉食えないのはキツい

    22: 永平寺の修行僧の食事 2016/08/31(水) 15:59:21.150 ID:AbhBLzFPp
    こういうのが一生だったら無理

    23: 永平寺の修行僧の食事 2016/08/31(水) 15:59:26.313 ID:05wuTo5a0
    精進料理ってやつか、濃い味ばっかり食ってる現代人には合わなかろう

    24: 永平寺の修行僧の食事 2016/08/31(水) 15:59:35.857 ID:o1Au1lRu0
    修行終わった後の反動ヤバそう

    25: 永平寺の修行僧の食事 2016/08/31(水) 15:59:56.726 ID:mVXIIpVz0
    思ったよりちゃんと栄養考えられてて驚いた

    26: 永平寺の修行僧の食事 2016/08/31(水) 16:00:20.642 ID:aavYh4QU0
    そういや太ってる修行僧って聞かないよな

    29: 永平寺の修行僧の食事 2016/08/31(水) 16:00:55.729 ID:KI0n+fah0
    これより過酷な生活してる俺は既に仏

    35: 永平寺の修行僧の食事 2016/08/31(水) 16:01:42.258 ID:47P6AOEL0
    修行僧のくせに1日3食も食えるのか

    36: 永平寺の修行僧の食事 2016/08/31(水) 16:01:58.013 ID:m063s3Nv0
    でも、お菓子禁止・酒禁止・タバコ禁止だぞ

    39: 永平寺の修行僧の食事 2016/08/31(水) 16:02:34.105 ID:pH8ztBtQ0
    >>36
    それはキツい

    42: 永平寺の修行僧の食事 2016/08/31(水) 16:02:52.686 ID:Kq41ucW10
    ライザップ行くより良さそう

    46: 永平寺の修行僧の食事 2016/08/31(水) 16:04:01.148 ID:GHgMtyus0
    酒とかタバコで気分転換できないのは辛いだろうな

    50: 永平寺の修行僧の食事 2016/08/31(水) 16:04:55.158 ID:eJvGnaJ30
    刑務所のほうが良いもの食ってる

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    53: 永平寺の修行僧の食事 2016/08/31(水) 16:05:22.151 ID:KI0n+fah0
    人間食わなくても生きていける
    ソースは14日絶食した俺

    54: 永平寺の修行僧の食事 2016/08/31(水) 16:05:37.913 ID:zKce2SWe0
    精進料理って美味そうだな

    56: 永平寺の修行僧の食事 2016/08/31(水) 16:07:11.667 ID:rJT+r4fa0
    ３食たべるんだ

    57: 永平寺の修行僧の食事 2016/08/31(水) 16:07:31.743 ID:xJushOkP0
    少しでも音立てたら和尚にぶん殴られるんだよな
    無理ゲーだわ

    62: 永平寺の修行僧の食事 2016/08/31(水) 16:10:38.699 ID:dBVOTL9D0
    ネット使えるの？
    スマホは？

    68: 永平寺の修行僧の食事 2016/08/31(水) 16:12:27.013 ID:GZFvwm0F0
    >>62
    使えるわけないだろ
    強制ネット断ち

    64: 永平寺の修行僧の食事 2016/08/31(水) 16:11:12.430 ID:xUlMfh+yp
    歯ごたえのあるものがほとんど無いのがつらい

    66: 永平寺の修行僧の食事 2016/08/31(水) 16:12:12.427 ID:0tbljPbn0
    >>64
    漬物

    70: 永平寺の修行僧の食事 2016/08/31(水) 16:14:24.938 ID:XxFJM8Fg0
    一般人でも修行体験できるみたいだし、お前ら行ってくれば？

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    1: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:24:38.328 ID:6q2Hu4Mb0
    朝食　大豆プロテイン20g＋ほうれん草や小松菜、チンゲン菜等の葉物野菜・お椀1杯分
    昼食　麦ごはん100g＋大豆プロテイン20g＋ほうれん草等やキャベツに塩を振ったサラダ・ボウル1杯分
    夕食　麦ごはん100g＋豆腐・卵・小魚・低脂肪乳等タンパク質20g分＋ほうれん草等やキャベツに塩を振ったサラダ・ボウル1杯分

    その他、水は好きなだけ
    毎日正味70分間のトレーニング後にソイプロテイン10g
    オメガ3サプリ、イチョウ葉サプリを朝晩

    半年前 168cm78kg体脂肪率24%
    現在 168cm61kg体脂肪率8%

    体がすげえ軽くなって疲れも完全になくなった
    前は漫画でも30分以上読めないくらい集中力が欠如してたのに
    いまはやろうと思えば10時間ぶっ通しで専門書が読める
    この生活はじめて１か月目くらいから他のもの食いたいって欲も完全に消えた

    2: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:25:04.477 ID:+Lkbvm79d
    すごい

    4: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:26:41.331 ID:RK+TVHDe0
    それ殆どイチョウ葉サプリのおかげじゃね？

    6: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:29:30.204 ID:6q2Hu4Mb0
    >>4
    イチョウ葉サプリとDHAはこの生活始める前から飲んでた
    イチョウ葉サプリはそのまま、DHAサプリをdha・epa・α-リノレン酸が全部入ってるやつに切り替えた

    5: 二階堂 ◆up0uojTooY 2016/08/20(土) 11:28:52.272 ID:3iC+vLLg0
    麦ごはんって どこに売ってるの？

    8: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:31:10.305 ID:6q2Hu4Mb0
    >>5
    普通に米と麦買ってきて混ぜて炊く
    麦はスーパーの米コーナーの隅とかに置いてあるんじゃないかな
    俺はビタバァレーっていうビタミンが添加された麦買ってるけど
    普通の麦でもええんちゃうかなって思うよ

    35: 二階堂 ◆up0uojTooY 2016/08/20(土) 13:31:21.121 ID:TCL1wK7T0
    >>8
    そうなのか…

    7: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:30:28.714 ID:IlgTAgJ50
    意識高いね

    10: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:32:11.299 ID:6q2Hu4Mb0
    >>7
    俺もできれば怠惰な生活続けたかったけど
    自殺考えるくらい心身ともに疲弊しちゃったらさすがにね

    9: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:32:08.432 ID:lRWgytN20
    一度きりの人生でそんな節制してなにがしたいの

    11: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:33:54.411 ID:6q2Hu4Mb0
    >>9
    節制なんてしたかなかったけど
    心と体の不調がとんでもなかったからやむをえなかった
    元気になったら時にはジャンクなもの食ったりしてゆる～くやってこうと思ってたけど
    いまはそういう欲求自体が生じない状態

    12: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:41:20.162 ID:SSJE3RU2a
    お前を拘束して毎日100個のファミチキのみを口にぶちこみたい

    13: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:43:29.014 ID:6q2Hu4Mb0
    >>12
    毎日100個ファミチキ食ってたらさすがに死ぬけど
    いまは体自体が強くなってるからある程度ジャンクなもの食っても体が動じないと思う
    実際やってないからわからんけどな

    14: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:45:20.397 ID:XLrrdVtK0
    麦ごはんはおいしい

    16: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:46:16.881 ID:6q2Hu4Mb0
    >>14
    麦ごはんはうまいな
    炊いて時間がたつと臭いが目立ってくるけど
    炊きたては本当においしい

    17: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:58:13.428 ID:vu1ja81la
    イチョウ葉サプリって何の効果あんの？
    脳内血管の拡張

    19: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 12:01:29.815 ID:6q2Hu4Mb0
    >>17
    おう、脳内血管の拡張効果があると言われている
    脳内血管っつうか全身の毛細血管に至るまで拡張してくれると言われていて
    狭い脳内の血管にも効果があるって感じかな
    専門家じゃないから断言はしないけど
    実際飲むと血流が良くなる実感があるから続けてる

    18: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 12:00:23.530 ID:TTnQOxhq0
    俺もプチ糖質制限と毎日45分の優酸素運動で半年で20キロ痩せたよ

    20: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 12:03:51.743 ID:6q2Hu4Mb0
    >>18
    糖質制限はプチくらいにしとくのがいいよな
    完全に米食わんとかしてると続かないし
    GI値と食べる量を気にしていれば
    米食ってても痩せるし頭もシャープになる

    21: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 12:06:43.253 ID:TTnQOxhq0
    >>20
    前にガチ糖質制限したら眠れない上に立ち上がるたびにめまいしてた

    23: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 12:09:24.851 ID:xbOqpu210
    大した理由もなく自殺を考えてて食生活変えただけで気が変わったの？
    意味分かんない

    25: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 12:13:52.950 ID:6q2Hu4Mb0
    >>23
    運動するようにしたり
    あまり思いつめず、かつ建設的な考え方をするように訓練したり
    それこそ精神科で薬もらってきたりもしたし
    色々やりはしたよ

    24: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 12:12:01.554 ID:6q2Hu4Mb0
    >>77
    どうかね
    トレーニングの効果もあると思う
    今やってるのは週6日部位を代えた筋トレと水泳・エアロバイク・ジョギング
    特に曜日は決めず週1日だけ休むことにしてるけど
    その日もなるべく散歩とかはするようにしてる

    32: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 12:34:03.128 ID:QHoN+p/aK
    >>24
    きっとトレーニングしてるから筋肉量が全然違うんだろうな
    その体型ならベンチプレス100キロとか余裕だろうな

    34: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 12:40:56.853 ID:6q2Hu4Mb0
    >>32
    100kgはさすがに無理だと思うなあ
    いまは主に自重とマシンでトレーニングしていて
    チェストプレスなら52.5kgを12回3セットってところ
    ベンチとかのフリーウェイトはやったことないや
    やってみたくはあるんだけどね

    26: 哲学の才能に満ち溢れてるの助 ◆0RbUzIT0To 2016/08/20(土) 12:19:37.622 ID:vW9jMGVHd
    おれ10年くらいおかずしか食べてなくて太ったから
    今白飯ばかり食べてるんだが　
    痩せてきた

    27: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 12:21:18.337 ID:6q2Hu4Mb0
    >>26
    そうか
    なんでもバランスよく食べすぎないことが大事だな
    ソイプロテインは食欲抑えるのにかなり効果的よ

    28: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 12:23:33.077 ID:SA7atjMya
    10時間専門書を読めてもあまり意味がない

    29: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 12:24:17.170 ID:6q2Hu4Mb0
    >>28
    まあな
    それくらい集中力がついたって話よ

    30: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 12:25:41.611 ID:5SE8yMfF0
    野菜ってすごいんだな

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