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    痩せる

    1：炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 16:56:49.691 ID:vfg/6rhid.net
    90kg→66kg

    油で太るは嘘
    2：炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 16:57:24.667 ID:q2+NddH20.net
    90もあるようなデブは何したって痩せる
    36：炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:43:37.384 ID:KVbl884x0.net
    >>2
    これだな
    3：炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 16:57:26.391 ID:L3DHxvXFa.net
    米だよ布団のは
    5：炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 16:57:39.151 ID:QPoPukM10.net
    金無いからどうしても炭水化物食べてしまう
    8：炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 16:59:31.951 ID:+8fp3U6y0.net
    余分なものが落ちただけ
    ここからが炭水化物抜きが発揮されるやで
    9：炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:00:12.281 ID:uHUlYifQ0.net
    体臭やばい
    10：炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:00:47.965 ID:u4GlY6agM.net
    お前ら勘違いしてないか？


    炭水化物＝糖


    だぞ
    11：炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:01:32.887 ID:02fzMEp70.net
    俺は97→58
    ほんと肉ばかり食ってた
    14：炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:03:59.228 ID:0+8PIkro0.net
    糖質控えたら痩せるらしいな
    15：炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:04:46.212 ID:vfg/6rhid.net
    体重は落ちたが食費は倍になったな
    肉と野菜高いし
    16：炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:06:30.177 ID:02fzMEp70.net
    >>15
    この痩せ方すると食べる量が減らなかった？
    結局食費は微増程度で納まったわ
    17：炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:14:11.245 ID:OCXy+wCtp.net
    肉食って痩せた人は1日のメニュー書いて下さい！三食分！
    どういう食事メニューにすればいいの？
    ちな160／84.5
    18：炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:18:22.681 ID:02fzMEp70.net
    >>17
    肉、魚、卵、葉物野菜、チーズ、大豆食品
    調味料は塩コショウ、マヨ
    油はオリーブオイルかココナッツオイル
    これらを使って腹いっぱい食べるだけだぞ

    逆を言えばこれ以外を基本ほとんど食べないわけだが
    21：炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:21:40.947 ID:OCXy+wCtp.net
    >>18
    肉の種類はなんでも良いの？鳥肉でもOK？
    普段から塩コショウしか使わないから味付けは大丈夫そうかな

    運動は食事改善する前と比べてどれくらいやった？
    24：炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:27:36.534 ID:02fzMEp70.net
    >>21
    鶏肉でいいぞ
    だんだん食欲が減退して食べる量が減るからカロリー不足には注意な
    たんぱく質と脂質で必要カロリーをとる感じね
    従来の極端な脂質除去は不要だよ

    運動は寝る前に１０分筋トレする程度だった
    実質ほとんどしてない

    最初の１ヶ月で-15kgで、あとは2年かけて40kg落とした
    20：炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:21:26.912 ID:9uqKnvYA0.net
    豆腐を食べよう
    19：炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:19:13.654 ID:6qevpBngd.net
    朝から肉はきつい
    かといって軽くすると仕事中にお腹すく
    22：炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:24:01.680 ID:4HV4g9zC0.net
    肉ばっかだと体臭気になるし野菜は高いからチアシード食べてる
    27：炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:29:47.357 ID:02fzMEp70.net
    >>22
    チアシードは炭水化物多いからこの痩せ方には向いてない
    体臭は毎日風呂ちゃんと入ってれば全然問題ない
    肉食って臭くなる人はそもそも汗腺が汚い
    25：炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:28:15.639 ID:D82sgpg0a.net
    禁断の一口で全てが崩壊する
    26：炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:29:21.774 ID:V1dKssNnd.net
    高脂血症で死ぬね。
    28：炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:31:29.342 ID:02fzMEp70.net
    >>26
    痩せたら元の食事に戻せばいいし
    それでリバウンドするならまた痩せれば良い
    極端な制限は半年以上前に辞めたけど、リバウンドする気配はない
    32：炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:38:16.550 ID:V1dKssNnd.net
    >>28
    いや、血液とかコレステロール的にやばいってこと。

    というか肉やめて魚と野菜のみにしなよ。ちなみに俺これやってる。
    34：炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:40:43.432 ID:02fzMEp70.net
    >>32
    一過性の食事内容が永久に体に影響し続けるとでも？
    痩せたあとでバランスの良い食事にするだけで十分だよ

    魚と野菜のみを永久に続けるなんて気が狂っちゃうわ・・・
    29：炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:31:36.327 ID:7olx8UgS0.net
    80kg以上の脂肪太り人は昼飯の炭水化物を半分に晩飯で1/3～0にするだけでも減るよ
    減らした分は野菜と肉魚で補填な
    半年ほどかかるけど俺は86→69まで落ちた
    33：炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:40:00.197 ID:VqQiTU3l0.net
    炭水化物抜くと血管ボロボロになるけどな
    寿命削って体重落としてるだけやで
    48：炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 18:11:59.791 ID:klKoBlqV0.net
    >>33
    高血圧で高脂血症の方が血管に負担かけてるからセーフ
    35：炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:41:16.799 ID:02fzMEp70.net
    >>33
    永久に続けるわけじゃないんだけど理解できないのかなぁ？
    38：炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:45:12.806 ID:B81+wtcVd.net
    これに運動まで加えると劇的に痩せるよ
    40：炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:46:27.692 ID:jHCKL1Xn0.net
    食べ物で痩せようとするとやっぱどっか体がおかしくなるからなあ
    42：炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:50:58.989 ID:x9CXfaaA0.net
    肉ばっか食べてると大腸がんになりやすいらしいし何事もバランスよく食べるのが一番
    やるなら魚のほうが体には良いだろうね
    45：炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:54:33.786 ID:OCXy+wCtp.net
    魚の方が好きだけど魚は高いからなぁ…
    肉の方が安いなんて、なんて時代だ
    46：炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:56:39.106 ID:V1dKssNnd.net
    >>45
    俺がよく逝くスーパーは結構でかいカツオの切り身？が300円ぐらいだぞ
    47：炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 18:01:54.606 ID:OCXy+wCtp.net
    >>46
    安くていいなぁ高知かな？
    閉店間際の特番でその値段だわ
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    1: ダイエット方法 2016/05/18(水) 08:53:36.493 ID:5xzcJzIK0
    贅肉へって筋肉増えたと解釈

    2: ダイエット方法 2016/05/18(水) 08:54:10.070 ID:ZOYiZjZ3d
    何喰ってるか言ってみ

    3: ダイエット方法 2016/05/18(水) 08:54:10.262 ID:iY9PljB6p
    ウォーキング(2km)

    4: ダイエット方法 2016/05/18(水) 08:54:19.662 ID:T0G7I7jO0
    摂取カロリー減らせ

    5: ダイエット方法 2016/05/18(水) 08:54:44.995 ID:rOeZl/rH0
    どうせ家の周りうろつくだけの散歩だろ
    痩せるわけがない

    6: ダイエット方法 2016/05/18(水) 08:54:55.067 ID:NhAVRU7Ud
    消費以上に摂取してれば減るわけがない

    7: ダイエット方法 2016/05/18(水) 08:54:59.575 ID:S9ZZMhWga
    どれくらいウォーキングしてんだよ
    てか、今更痩せても皮が伸びきってダルンダルンで手遅れ

    8: ダイエット方法 2016/05/18(水) 08:55:21.984 ID:L76xVjpLr
    言い訳作りの為のダイエットは時間の無駄だからやめた方が良いよ

    9: ダイエット方法 2016/05/18(水) 08:55:31.865 ID:3xwczUzh0
    週二の筋トレで筋肉なんてつかねーだろ

    22: ダイエット方法 2016/05/18(水) 09:27:58.695 ID:5xzcJzIK0
    >>9
    ググったら週ニが最高効率と書いてあったんだが？

    10: ダイエット方法 2016/05/18(水) 08:55:58.975 ID:fnOAhrCVa
    毎日が基本だぞ

    12: ダイエット方法 2016/05/18(水) 08:58:29.834 ID:no5aQ8jmK
    筋トレだけしろよ
    ウォーキングすると筋トレ以上に腹減るだろ

    13: ダイエット方法 2016/05/18(水) 08:58:58.910 ID:wFrVkzoKK
    ウォーキングより1kmでいいから走れよ

    14: ダイエット方法 2016/05/18(水) 09:01:00.196 ID:e/Pdlm5V0
    食べなきゃ痩せるよ

    15: ダイエット方法 2016/05/18(水) 09:01:28.006 ID:gd9c3nYjd
    筋トレは無酸素運動だから痩せない

    16: ダイエット方法 2016/05/18(水) 09:02:44.893 ID:Ivn8EigOK
    筋力をつけて基礎代謝を上げるのは大事。
    そのまま続けて、少しずつカロリー摂取量を減らそう。

    17: ダイエット方法 2016/05/18(水) 09:02:54.460 ID:xjE3csw50
    食うな

    18: ダイエット方法 2016/05/18(水) 09:03:31.058 ID:NhAVRU7Ud
    食って痩せないとリバウンドする
    食事内容が大切

    19: ダイエット方法 2016/05/18(水) 09:06:09.601 ID:wFrVkzoKK
    普通に食っていいから量は減らせ(デブは食い過ぎなだけ)
    炭水化物を極端に減らせ(ご飯、パン、粉ものを減らして肉や魚食え)

    少なくとも100kgデブなら運動しなくてもこれだけである程度は落ちるわ

    21: ダイエット方法 2016/05/18(水) 09:26:25.053 ID:5xzcJzIK0
    家のルームランナーでアニメニ話分歩いてる
    1時間近いし効果ないこともないでしょ

    30: ダイエット方法 2016/05/18(水) 09:38:42.628 ID:S9ZZMhWga
    >>21
    だから、距離にしてなんぼだよ
    アニメ2話分歩いてるとか抽象的な言い方されてもわかんねぇよ
    見た目だけじゃなく、頭も悪いのかよ

    23: ダイエット方法 2016/05/18(水) 09:28:34.204 ID:5xzcJzIK0
    1日の炭水化物は約お米2合

    24: ダイエット方法 2016/05/18(水) 09:28:45.549 ID:5xzcJzIK0
    嘘3合

    25: ダイエット方法 2016/05/18(水) 09:29:17.384 ID:ssSUnJO8r
    ウォーキング一時間でだいたいご飯一杯分のカロリー消費

    27: ダイエット方法 2016/05/18(水) 09:30:20.062 ID:5xzcJzIK0
    >>25
    つまりごはん一杯食べたのに全然太らないってことか？
    強すぎだろ

    26: ダイエット方法 2016/05/18(水) 09:29:56.236 ID:JNSlkajXM
    勘違いデブか
    ３合とか食い過ぎ1.5合以下にしろ

    28: ダイエット方法 2016/05/18(水) 09:30:57.357 ID:5xzcJzIK0
    糖質制限するか
    一度やってみたけどあれが一番急速に減るし

    31: ダイエット方法 2016/05/18(水) 09:39:12.923 ID:wFrVkzoKK
    >>28
    とりあえずご飯、パン、麺類、粉もの(お好み焼きとか)を食べるのやめてみれば
    おかずは肉含めてＯＫ

    29: ダイエット方法 2016/05/18(水) 09:32:36.563 ID:ssSUnJO8r
    三合食ってるなら五時間歩かないとだめだろｗｗｗ
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    1：ダイエット食す2016/05/19(木) 11:05:51.248ID:YTv4PhdTM.net
    ダイエット中www


    3：ダイエット食す2016/05/19(木) 11:06:21.479ID:2M0MYmwU0.net
    生？

    8：ダイエット食す2016/05/19(木) 11:07:02.597ID:YTv4PhdTM.net
    >>3
    茹で卵

    6：ダイエット食す2016/05/19(木) 11:06:47.554ID:YTv4PhdTM.net
    頑張って痩せるのだwww

    9：ダイエット食す2016/05/19(木) 11:07:07.217ID:a3a+NntFd.net
    4個も食うの？

    11：ダイエット食す2016/05/19(木) 11:07:46.732ID:YTv4PhdTM.net
    >>9
    いつもは2個とパン

    12：ダイエット食す2016/05/19(木) 11:08:01.656ID:ZMgRLfYfa.net
    卵とか余計カロリー高いやんｗ

    22：ダイエット食す2016/05/19(木) 11:09:06.211ID:YTv4PhdTM.net
    >>12
    糖質制限が良いとテレビで言ってからなwww

    55：ダイエット食す2016/05/19(木) 11:17:26.572ID:pyoKhlxNa.net
    >>22
    ダイエットに関してはテレビの言うことを信じるなとマジレス

    13：ダイエット食す2016/05/19(木) 11:08:04.211ID:r+TdZlIwa.net
    すごい可愛い弁当を期待して開けた

    14：ダイエット食す2016/05/19(木) 11:08:05.083ID:lgUwhczq0.net
    卵とかアホかな

    15：ダイエット食す2016/05/19(木) 11:08:24.584ID:3NIvkTUy0.net
    おは板東

    16：ダイエット食す2016/05/19(木) 11:08:25.496ID:PfXOXoYPd.net
    タマゴ食べ過ぎないほうがいいよ

    17：ダイエット食す2016/05/19(木) 11:08:26.079ID:VJLfvwXZK.net
    もちろん黄身は捨てるんだろな？

    19：ダイエット食す2016/05/19(木) 11:08:48.811ID:GsvK3jssx.net
    ヘビかな？

    20：ダイエット食す2016/05/19(木) 11:08:58.091ID:ghCZm9Xca.net
    太る太らないにカロリー関係ない

    21：ダイエット食す2016/05/19(木) 11:09:03.169ID:zBuguF4Dd.net
    ゆで卵と味噌汁ねぇ
    普通におっさんだろお前？

    しかもゆで卵４個って全然痩せる気無くて笑うｗｗ

    23：ダイエット食す2016/05/19(木) 11:09:18.348ID:0VpZA7LE0.net
    マジレスするとカロリー高杉
    ダイエットってか筋トレしてるなら有効

    28：ダイエット食す2016/05/19(木) 11:10:44.979ID:3ATNqleg0.net
    何かを制限するダイエットはその制限を続けないと一気にリバウンドする

    31：ダイエット食す2016/05/19(木) 11:11:27.075ID:EOeyH6QE0.net
    頭悪そう
    オートミール食えよ

    34：ダイエット食す2016/05/19(木) 11:11:52.194ID:PIxOPlbNd.net
    前に流行ったよな？
    ゆで玉子12個とグレープフルーツとコーヒーでダイエット

    39：ダイエット食す2016/05/19(木) 11:14:21.226ID:YTv4PhdTM.net
    ごちそうさま
    バイトまで寝るかな


    43：ダイエット食す2016/05/19(木) 11:15:17.325ID:0VpZA7LE0.net
    >>39
    せっかくタンパク質とったんだからそのへん走ってきなさい

    45：ダイエット食す2016/05/19(木) 11:15:27.973ID:OuRxE3GE0.net
    いつかのワイ弁当


    50：ダイエット食す2016/05/19(木) 11:16:28.550ID:zBuguF4Dd.net
    >>45
    なんか見た目汚いな……

    配置？彩りに問題があると思う

    47：ダイエット食す2016/05/19(木) 11:15:39.354ID:CGivmzz70.net
    なんのバイトだよ

    53：ダイエット食す2016/05/19(木) 11:16:53.592ID:YTv4PhdTM.net
    >>47
    スーパーの品出しだけど

    49：ダイエット食す2016/05/19(木) 11:16:19.422ID:cWkdfise0.net
    蛋白質の過剰摂取だな

    59：ダイエット食す2016/05/19(木) 11:17:53.787ID:Iu73X3ywr.net
    卵って1日何個までがいいよみたいなの無かったっけ

    61：ダイエット食す2016/05/19(木) 11:18:27.499ID:zBuguF4Dd.net
    >>59
    多くて3個まで一日

    63：ダイエット食す2016/05/19(木) 11:19:00.922ID:YTv4PhdTM.net


    67：ダイエット食す2016/05/19(木) 11:19:44.443ID:zrFs8YHZM.net
    >>63
    ねこかわいそ(´･ω･`)

    69：ダイエット食す2016/05/19(木) 11:21:36.591ID:cWkdfise0.net
    >>63
    続けていいぞババア

    74：ダイエット食す2016/05/19(木) 11:23:01.524ID:D7jFKrpm0.net
    卵４個とか吹き出物できますよ
    もう若くないんだから

    80：ダイエット食す2016/05/19(木) 11:27:23.671ID:YTv4PhdTM.net
    ごめんなさい本当はおっさんです
    構ってくれてありがとう

    82：ダイエット食す2016/05/19(木) 11:29:41.211ID:eSYHhZlZM.net
    ねこはよ

    83：ダイエット食す2016/05/19(木) 11:31:06.523ID:YTv4PhdTM.net
    >>82
    はい


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