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    炭水化物

    1: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 21:03:50.00 ID:uvITFNNR
    朝:ごはん0.5合、卵1個、ベーコン5枚
    昼:定食+α
    夜:なし

    +αはごはん大盛りにしたり、コンビニでおやつ1個買ったり
    1日1食じゃないとダメなのか
    朝抜くのはキツいな

    2: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 21:05:08.63 ID:cf+Kli60
    基礎代謝が落ちるから意味無い

    13: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 21:22:26.49 ID:uvITFNNR
    >>2
    週末とか飲み会あるときは普通に食ってる
    日~木は基本この食事

    3: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 21:05:33.83 ID:x5oQTndY
    飯抜いてやせるのはガチデブだけだろ

    4: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 21:06:09.78 ID:fCgWRGcL
    何週間め?

    10: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 21:20:51.65 ID:uvITFNNR
    >>4
    3週間目

    5: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 21:06:11.17 ID:3YeB9C4y
    健康的な食事しろよ

    逆に何食かに分けるといいぞ

    14: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 21:23:43.17 ID:uvITFNNR
    >>5
    何色かに分けたら普通に太るわ

    >>6
    1食の量減らして何食もとなると物足りなくなくて我慢できない
    だったら夜だけ我慢した方がよい

    8: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 21:12:33.66 ID:R2tCOf6F
    3食バランス良く食べて運動、間食しない
    これに尽きる

    9: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 21:19:06.09 ID:BlCv1vVX
    米は抜け
    あと夜は代謝上げる為に大豆製品とササミか胸肉だけにしろ

    11: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 21:20:53.63 ID:ZW1Y9k/s
    身長と体重は?

    12: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 21:21:21.37 ID:uvITFNNR
    >>11
    163/62

    18: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 21:32:38.40 ID:b8NVKQ4y
    腹一杯食え。
    しかし、疲れで目覚まし鳴っても起きないぐらい運動しろ。
    運動せずに痩せられる訳ねえだろ。甘えんな。

    19: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 21:33:25.94 ID:uvITFNNR
    >>18
    疲れで目覚ましなっても起きないぐらいジョギングしたら関節痛になりますた

    23: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 21:38:22.76 ID:b8NVKQ4y
    >>19
    泳げ。それか自転車。
    男なら、35歳までは淡水に沈む体であるべき。

    24: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 21:46:33.59 ID:FF46T3XN
    相撲取りは太るために1日2食なんだが?理由はググレwwwアホか

    25: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 22:04:02.82 ID:8R4FSF+M
    食事制限だけだと代謝がおちるので、最初は痩せても、そのうちリバウンドする。
    適度な運動で代謝を上げる必要がある。

    糖尿病内科の教授がおっしゃってたわ

    27: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 22:11:16.91 ID:KQsg2mzT
    164/63でダイエットのために1日2食生活始めた私にはタイムリーなスレ

    朝:ご飯味噌汁納豆卵
    昼:サブウェイ野菜盛り
    間:なし
    夜:なし

    休日:1食だけ普通に食べてあとは抜く

    で、毎日1時間半早歩きするよ
    前やった時は数週間で3キロくらいは落ちた

    28: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 22:14:53.01 ID:gqXhtRUd
    >>27
    昼から朝までかなり時間空いてるよね?
    体が栄養を欲して逆に太りやすくなると思うけどそれについてはどう思うの?

    30: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 22:17:28.63 ID:KQsg2mzT
    週に1食だけ、なんでも好きなもの食べれるってことにしてたけど(自分は週末の夜)
    そういう日を作ると続けやすいかも?

    >>28
    どう思うの?って言われても、それで体重落ちてたし
    そのあと食べすぎたから元に戻ったってだけなんだけど

    35: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 22:23:16.52 ID:gqXhtRUd
    >>30
    体重落ちてたのは、単に食事を抜いたからだと思うんだが
    脂肪が落ちたんじゃなくて、体内の食物、水分が少なくなって体重が落ちただけ
    しかしその後は体の代謝も落ちてしまうので、思うように痩せない
    しかもそんな食生活長くは続けられないので、結局元通り食べ始めてしまいリバウンドすると
    しかも代謝は落ちたままなので逆に太りやすくなっている
    俺はこう推測したけど
    ちなみに有酸素運動は痩せにくいよ

    36: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 22:29:38.21 ID:KQsg2mzT
    >>35
    きっとその通りなんだろうと思うんだけど
    じゃあどうすれば良かったのかってことが一番知りたいのに
    まわりくどいなー…

    29: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 22:14:53.38 ID:kOQfC2cB
    ベーコンやめて野菜にしたほうがいいと思う
    あとやっぱり食事制限はある程度しか痩せないしそれも脂肪は落ちないから運動するしか無いよ本当に痩せたいんだったら
    痩せてもその食事一生維持するわけじゃないでしょ?

    31: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 22:17:38.66 ID:TozsknGW
    体幹鍛えて基礎代謝上げろ。

    食事制限だけじゃ痩せない

    32: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 22:19:42.09 ID:KQsg2mzT
    あと効果あるのかわかんないけどスクワットチャレンジしてた
    家でもできる運動を少しでもやると良いのではないかな?

    33: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 22:20:13.76 ID:ARkU7ZrG
    一生維持しなきゃいけないのは運動も同じだしなあ、どっちのがいいんだろう
    ほぼすべての面で運動のが優れてるにしても

    34: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 22:22:42.72 ID:KYhJSLET
    動けよ

    37: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 22:36:08.95 ID:kOQfC2cB
    運動して筋トレして脂肪減らして筋肉増やして代謝増やしてご飯食べすぎないことを気をつけ続けるしかない
    太りやすい体質っていうのは絶対あると思う

    39: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 22:40:25.22 ID:80ZwSeyn
    >>37
    腸内の細菌叢が痩せやすさ太りやすさを左右する一因らしい
    痩せている人の便を生理食塩水に溶かして
    太っている人の腸内に注入すると劇的に痩せるそうな

    38: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 22:36:38.64 ID:Wem2eOSo
    完全な裏技だが季節がてら丁度良い
    冬場網戸で半袖半ズボンで生活しろ、11~2月末までで何もしなくても確実に5kgは痩せる

    41: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/18(火) 22:47:28.08 ID:rg9EqDa9
    食事制限のみは必ずリバウンドがあるし、リバウンド時に肝臓が飢餓状態の食事と勘違いして脂肪を肝臓内に余計に蓄えようとするから脂肪肝になり易い
    繰り返すと肝臓ガンのリスクが高まるから危険だよ
    せめて朝昼はキチンと食べて夜は炭水化物は抜いておかずだけ食べる。
    そしてウォーキングを通勤通学時に意識的に行う
    体重減は1ヶ月辺り体重の5%まで
    こんな感じ

    53: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/19(水) 00:02:43.98 ID:56i8nYTI
    姿勢はメンタルに影響するしメンタルに影響すると太りやすくなるゾ

    54: 1日2食にしたのに痩せない 2016/10/19(水) 00:07:17.20 ID:G38mkdxV
    >>53
    確かにメンタルが一番大事

    1: 風吹けば名無し 2016/10/15(土) 21:41:57.05 ID:YgrT2cEW0
    173/103→173/58

    終了から1年近く経過した今でも全くリバウンドはしていない模様
    もちろん、糖質食いまくりやで

    2: 風吹けば名無し 2016/10/15(土) 21:42:38.88 ID:YgrT2cEW0
    体力も信じられんほど身に付いたしADHD的な症状が大きく緩和されたしで最高やった

    3: 風吹けば名無し 2016/10/15(土) 21:42:41.98 ID:7ruaANKf0
    あと10ヶ月やれば0キロやん

    8: 風吹けば名無し 2016/10/15(土) 21:43:19.62 ID:YgrT2cEW0
    >>3
    フィッ!?

    >>4
    糖質制限ダイエットのがええか

    4: 風吹けば名無し 2016/10/15(土) 21:42:43.29 ID:bIB4cSzt0
    炭水化物ダイエットってなんや

    7: 風吹けば名無し 2016/10/15(土) 21:43:01.36 ID:V9O8O/4C0
    173で58はガリやないか

    11: 風吹けば名無し 2016/10/15(土) 21:43:48.80 ID:YgrT2cEW0
    >>7
    細マッチョやで
    体脂肪率8%やで

    10: 風吹けば名無し 2016/10/15(土) 21:43:36.82 ID:hVgzFdHN0
    動いて痩せるのは理想
    現実は食事制限のみ

    18: 風吹けば名無し 2016/10/15(土) 21:44:31.33 ID:YgrT2cEW0
    >>10
    そもそも、動いて痩せようが食事制限で痩せようが関係ない

    12: 風吹けば名無し 2016/10/15(土) 21:43:52.36 ID:DBOuB6Io0
    皮だるだるやない

    21: 風吹けば名無し 2016/10/15(土) 21:45:21.96 ID:YgrT2cEW0
    >>12
    >>13
    切除したンゴwww

    >>14
    慣れれば余裕やぞ

    17: 風吹けば名無し 2016/10/15(土) 21:44:27.45 ID:e0zkRan5a
    米とラーメン食わないとかどうやって生活したらええんや

    20: 風吹けば名無し 2016/10/15(土) 21:45:15.15 ID:tpOn3cTQ0
    わいも3ヶ月で10キロ落としたで
    手っ取り早くダイエットしたいやつはこれやれば間違い無いと思う

    26: 風吹けば名無し 2016/10/15(土) 21:46:08.31 ID:+ZVvgEy80
    仕事や勉強しとったら糖質制限なんて無理やろ

    1: シャチ ★ 2016/10/11(火) 02:32:12.70 ID:CAP_USER9
    ご飯の上にペペロンチーノ――!?。

     ダイエットでは何かと敵視されがちな炭水化物だが、そんな世評もどこふく風で、大阪市中央区谷町周辺では、
    炭水化物に炭水化物を重ねた独自メニューが人気を呼んでいる。その名も「谷町ペペ飯めし」。新名物で谷町の
    夜ににぎわいをと、3年ほど前から毎月11日を「ペペ飯の日」として、周辺の複数の飲食店がそれぞれの品を
    提供しており、現在、参加店は10以上にまで広がっている。

     ペペロンチーノは唐辛子、ニンニク、オリーブ油のスパイシーなソースに絡めたパスタ。ぺぺ飯は、
    丼に盛ったご飯の上に豪快にパスタを載せる。カツ丼のように具と白米を一緒に口に運ぶのでなく
    、まずパスタを味わい、その後、お茶漬けのようになったご飯を食するという趣向だ。

     考案したのは、居酒屋「和魂ほむら」を経営する黒田洋一郎さん(45)。府庁や府警を始めオフィスビルが
    立ち並ぶ谷町周辺は昼間は多くの人でにぎわうが、夜間人口は少ない。福島や裏なんば、天満などが
    新たな人気スポットとして注目される中、夜の谷町にも人を呼び込む方法はないかと知恵を絞った。

     きっかけは、黒田さんが以前、別の飲食店で働いていた時に作ったまかない飯だった。若い頃、
    日本料理店で修業した黒田さんはだし汁に強いこだわりがあり、通常よりソースの多いペペロンチーノを作ったところ、
    若い従業員が残った汁にご飯を交ぜ、おいしそうに食べた光景が脳裏に残っていた。

     15年ほど前に独立して自分の店を構えたが、このソースの多いペペロンチーノは人気メニューに。
    しかも残ったソースに追加注文したご飯を交ぜる人が多かったため、10年ほど前からぺぺ飯を正式にメニュー化した。

     口コミでぺぺ飯の評判が広がり、黒田さんが周囲の飲食店に「ぺぺ飯」での共同キャンペーンを呼びかけると、
    レストランや中華料理店でも協力してくれる店が出てきた。

     現在は共通メニュー化に向け、ルールを設定している。〈1〉多めにだしを加える〈2〉パスタは二つ折りにする
    〈3〉梅干しを載せる〈4〉白ご飯を必ず下に敷く、の四つでこのルールさえ守れば、アレンジは自由だ。
    (以下ソースで)

    読売新聞
    http://www.yomiuri.co.jp/national/20161007-OYT1T50059.html
    画像 黒田さんが作るペペ飯。梅干しや大葉が載ってパスタはさっぱり味だが、だしの利いたスープにご飯もすすむ
    no title

    「ぺぺ飯で谷町の夜を盛り上げたい」と語る黒田さん(大阪市中央区谷町で)
    no title

    4: ペペ飯 2016/10/11(火) 02:34:13.31 ID:Dcr5sLHB0
    東京なら許されるがその他地域では許されない

    425: ペペ飯 2016/10/11(火) 07:12:37.61 ID:+9H3qZRg0
    >>4
    ほんとそう
    こいつらが食に対して寛容になるのは東京首都圏だけ
    美味い不味いとかじゃなく下品とか炭水化物とか出して最初っから否定に走る

    5: ペペ飯 2016/10/11(火) 02:34:14.26 ID:7hpWTlHu0
    炭水化物 on 炭水化物

    24: ペペ飯 2016/10/11(火) 02:38:58.56 ID:4YK+jOrF0
    >>5
    お前は今後カレーやドリアを食うの禁止な

    6: ペペ飯 2016/10/11(火) 02:34:46.72 ID:3xdUlGb80
    炭水化物をおかずに炭水化物を食べるのか
    激太りするぞ

    no title

    772: ペペ飯 2016/10/11(火) 11:28:19.70 ID:rSoLeTw00
    >>6
    アホかと思ったけど割りと旨そう

    793: ペペ飯 2016/10/11(火) 11:36:52.71 ID:O8CL9tah0
    >>6
    なるほどな
    麺だけじゃ小腹すきやすいから飯も入れてドリアみたいに食うわけか

    これならパスタ+ドリアセットか、パスタ+シャケおにぎり(海苔でまいてある)セットとかをメニューにしてくれたほうがありがたい

    796: ペペ飯 2016/10/11(火) 11:39:25.33 ID:8Xdj5EUi0
    >>793
    そうか、ドリアがもう既にご飯にホワイトソースかけてるもんな
    おかしいことないわな

    810: ペペ飯 2016/10/11(火) 11:47:57.90 ID:1xYSf1740
    >>6
    お好み焼き定食が定番なとこですから

    982: ペペ飯 2016/10/11(火) 20:31:24.94 ID:mNYX6CkU0
    >>810
    ラーメンと半炒飯とか全国区だろ

    8: ペペ飯 2016/10/11(火) 02:35:18.62 ID:zgLzU3UgO
    焼きそばパンの亜種

    13: ペペ飯 2016/10/11(火) 02:36:22.93 ID:tkV/Hlmw0
    やっぱアホだな大阪

    15: ペペ飯 2016/10/11(火) 02:36:43.07 ID:wzIpUjco0
    ソースの汁が多いとか
    そんなのペペロンチーノじゃないから

    21: ペペ飯 2016/10/11(火) 02:38:35.40 ID:C0bWvmSA0
    関西人って炭水化物で炭水化物を食べるの、好きだなぁ
    頭おかしいんじゃないか?w

    53: ペペ飯 2016/10/11(火) 02:47:10.40 ID:M8/E+OU60
    >>21
    炭水化物は中毒性があるからな
    これはラッコを使った実験で海外の論文もきちんとある
    大阪人と香川人は完全に炭水化物中毒

    28: ペペ飯 2016/10/11(火) 02:40:37.45 ID:i0hEsrZL0
    ミートソースじゃダメなんですか?

    39: ペペ飯 2016/10/11(火) 02:43:34.31 ID:EH3LXXV80
    ものは言いようだな。
    同じ材料を鍋で炒めればニンニク味のチャーハンだし、
    鍋で炊けばニンニク味のパエリアだ。

    41: ペペ飯 2016/10/11(火) 02:43:56.20 ID:7lJN9zza0
    まだソバメシの方が食べたい
    本当は別々に食べたいけど

    1: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:25:05.046 ID:sb+rV0BJr
     5日で体重7㎏落ちたわw

    ちなみにこの5日の食事は

    朝 バナナ一本

    昼 サラダ バナナ一本

    夜 サラダチキン りんご

    2: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:25:37.881 ID:TbXqyamjD
    果物で摂っとるやんけ

    6: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:27:32.748 ID:sb+rV0BJr
    >>2
    果物って炭水化物なんか?

    8: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:28:04.623 ID:TbXqyamjD
    >>6
    果糖たっぷりですよ

    13: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:28:42.595 ID:sb+rV0BJr
    >>8
    まあ痩せたからよしとする

    5: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:26:46.053 ID:o86A9ZAo0
    炭水化物とってるやん
    たんに水分不足
    1キロ消費するには7000キロカロリー削らなきゃ

    9: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:28:25.635 ID:sb+rV0BJr
    >>5
    そう考えたら一キロ痩せるの大変やな

    10: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:28:33.736 ID:jRMslwAJa
    痩せようと思ってるのにバナナ食うなや

    15: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:29:19.179 ID:sb+rV0BJr
    >>10
    バナナってダイエットには不向きなん?
    >>11
    それは間違いない
    ただ、短期的に痩せれたらそれでいい

    12: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:28:40.014 ID:QzV3RItW0
    今何キロ?

    16: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:29:59.726 ID:sb+rV0BJr
    >>12
    身長185㎝ 体重102㎏→95㎏(現在)

    17: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:30:01.457 ID:Yk5aG2eCp
    お前に何があった?

    23: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:32:21.144 ID:sb+rV0BJr
    >>17
    元々体重68㎏とかで、モデル体型とか
    よく言われてたんだが、仕事のストレスかわかんが、バカ食いを半年続けてたらものの見事に100㎏超えた

    ちな、デブになったせいで彼女にふられたから世の女を見返してやりたい

    というわけでダイエット

    21: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:31:53.480 ID:ccM+F/j70
    納豆ダイエットがいいぞ

    25: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:33:23.624 ID:sb+rV0BJr
    >>21
    納豆だけ食べるの?

    53: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:45:22.325 ID:ccM+F/j70
    >>25
    食事会するときに必ずしも納豆も食べる

    22: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:32:01.147 ID:7A/RGgs7a
    その体重なら運動すればすぐ減りそうだが

    27: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:33:35.529 ID:sb+rV0BJr
    >>22
    まあ減りはじめははやいわな

    26: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:33:32.060 ID:c17NJQ7c0
    バナナとか効率よく炭水化物摂取できる果物やろ

    28: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:33:56.927 ID:sb+rV0BJr
    >>26
    つまりダイエット中は食うべきじゃないと?

    40: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:38:31.614 ID:c17NJQ7c0
    >>28
    良くないね

    ダイエット中に主食の代わりとして食うなら豆腐、および大豆だな
    ナッツ類食うならならくるみが一番いい

    29: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:33:57.113 ID:NKOzJWF/0
    炭水化物まったく摂らないのもよくないんじゃなかったか?

    31: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:34:09.857 ID:sb+rV0BJr
    >>29
    それはよくきく

    30: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:34:00.713 ID:ysNNd86gd
    痩せるのなんて一定までいったら急に減らんくなるからまあ覚悟しとけ

    32: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:34:26.916 ID:sb+rV0BJr
    >>30
    停滞気ってやつか

    33: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:34:33.366 ID:T2Cwd0uc0
    安定の夜サラダチキン

    34: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:35:42.165 ID:sb+rV0BJr
    >>33
    ほんまそれよ

    セブンのあきたから、ローソンやファミマの最近買っとる

    36: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:36:30.539 ID:T2Cwd0uc0
    >>34
    あれってスーパーとかにも売ってないんか?
    俺も痩せたい

    39: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:37:52.651 ID:sb+rV0BJr
    >>36
    スーパーはみたことないなぁ

    スーパーだったらむね肉買って自分で作れば?

    38: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:37:40.860 ID:o86A9ZAo0
    >>34
    どうせなら筋トレしろや
    腹空いたらプロテインのめ

    43: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:39:12.407 ID:sb+rV0BJr
    >>38
    大学時代体重70くらいでベンチプレスMAX120㎏あげた元筋トレの鬼やぞ  

    最近はすっかりやる気がでない....

    35: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:35:49.955 ID:3StR8b5B0
    参考にするので好きなラーメン具体的に教えて下さい

    37: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:37:17.000 ID:sb+rV0BJr
    >>35
    味気のないあっさり系のラーメンが好き。

    天下一品とかあんま好きちゃう


    日高屋のタンメンが好物

    41: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:38:34.484 ID:0I8s7A650
    米とパンと麺類を一切食べなければなんとかなる

    45: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:39:51.565 ID:sb+rV0BJr
    >>41
    それはわかる
    >>42
    どんなダイエットなん?

    46: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:41:29.404 ID:YG5YrJsJ0
    >>45
    豆、野菜、果物しか食べないとかなんとか すまんが曖昧だあんまり真に受けんなよ

    47: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:41:48.524 ID:sb+rV0BJr
    >>46
    (。・`з・)ノ

    42: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:39:04.356 ID:YG5YrJsJ0
    テレビでレディーガガがやってるダイエットとかみたことあるけどかなり極端だったな

    48: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:42:39.208 ID:BIy7zYhG0
    筋肉で102kg目指そうぜ

    50: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:43:44.095 ID:sb+rV0BJr
    >>48
    いっとくけど、ワイ今坊主やで

    身長185の100㎏ごりマッチョ坊主なんか誰も近寄らんくなるわ(笑)

    51: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:44:04.899 ID:0/vmQ+xS0
    そこまで食削らなくていいから動けデブ

    52: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:44:38.150 ID:sb+rV0BJr
    >>51
    仕事しながらの社会人に運動はつらい

    ニートなら話は別やが

    54: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:45:44.196 ID:0jNafcGsp
    二週間で停滞期くるで

    55: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:46:12.457 ID:sb+rV0BJr
    >>54
    体重計らないダイエットにしようか

    57: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:48:13.725 ID:tkYolKG0K
    高校時代62から55まで減量するのに2週間かかったわ
    試合の日に体調崩して風邪っぽくなってあっさり負けた

    58: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:48:49.617 ID:sb+rV0BJr
    >>57
    柔道?
    ボクシング?

    70: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:59:05.556 ID:tkYolKG0K
    >>58
    柔道だよ
    筋トレやら合宿やらで57から62まで増やしたのに先生からの命令でこの結果だった
    弱いからの選択だったんだろうね

    61: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:53:42.274 ID:ZyJ9ZX7+0
    >>57
    元がデブじゃなきゃそんなもんだろ

    64: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:54:51.199 ID:sb+rV0BJr
    >>61
    ほんまそれよ

    100㎏のやつが7㎏痩せんのと

    60㎏のやつが7㎏痩せんのじゃ

    次元が違う

    80: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 01:50:15.470 ID:JhhvhKROr
    >>57と間違えたすまそ

    60: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:50:36.116 ID:3StR8b5B0
    からあげ定食の話しようぜ

    62: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:53:48.175 ID:sb+rV0BJr
    >>60
    ワイ千葉の市川ってとこ
    すんでんやけど

    そこの駅近くの食堂のからあげ定食ええで

    63: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:54:43.467 ID:nZFSbFJa0
    178cm89kgの腹だけ出てるビール大好きっ子ですが、どうすれば痩せれますか?
    マジレス希望

    65: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:55:31.758 ID:sb+rV0BJr
    >>63
    なんさいですか?

    66: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:57:05.905 ID:nZFSbFJa0
    >>65
    38さいです

    67: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:58:05.841 ID:sb+rV0BJr
    >>66
    おうふ....

    68: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:58:15.112 ID:nZFSbFJa0
    >>67
    なんだよ!

    69: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:58:58.346 ID:sb+rV0BJr
    >>68
    いやぁそのお年だと痩せるの大変だろうなぁ~とw

    72: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 01:01:28.975 ID:nZFSbFJa0
    >>69
    大変どころじゃねーよ!
    手足細くて顔もシュッとしてんのに腹だけ出てるアフリカの孤児体型だから海も行けねーし風俗寺にも笑われるわ
    早く教えろよハゲ

    74: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 01:08:55.413 ID:ZyJ9ZX7+0
    >>72
    運動すれば痩せるよ

    75: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 01:11:49.584 ID:tkYolKG0K
    >>72
    腹だけなら夏だし水分制限オススメ
    肌からも吸収するからシャワーも控えめに

    73: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 01:02:07.428 ID:RUzcoTbUr
    俺が頑張って体重を増やしてるなかでデブが痩せようとしてるのを見ると悲しくなる

    76: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 01:13:55.887 ID:FMXLVIae0
    食わなきゃ痩せるんだから食わなきゃええやん

    1: ビッグブーツ(徳島県) 2016/08/23(火) 14:19:35.05 ID:GSIcBMAa0
    麺類やお好み焼きなどとご飯類を一緒に食べるのが好きな人は、肥満度が高い──。
    大阪府がまとめた「健康・栄養調査」の結果が波紋を広げている。

     調査によると、BMI(体格指数)の高い「肥満」の男性の約71%、女性の約56%が「きつねうどんとかやくご飯」
    「お好み焼き定食」など炭水化物の「重ね食べ」を週1回以上しているという。府では重ね食べを控えるよう呼びかけた。

     調査を主幹する健康づくり課は、あくまでも“注意”で「否定はしておりません」。とはいうものの、この結果は、
    “粉もん”を愛する大阪人にとってアイデンティティーに関わる大問題。ネット上でも「大きなお世話」
    「好きなもん食べたらええ」「無理」と非難囂々だ。

     日本コナモン協会の会長の熊谷真菜さんは、

    「大阪ではソース味の洋食文化が早くから庶民に行き渡っていて、ソースとご飯の食べ合わせの味が大好きなんですね。
    うどんなどのおだしの味も、ご飯と相性がいい。おいしく残さずいただきたい、そんな大阪独特のグルメ感覚が、
    日常的なW(ダブル)炭水化物につながっていくのではと思います」

     熊谷会長は、粉もんは、本来野菜やタンパク質も一緒にとれる、バランスのいい料理だと言う。

    「特にお好み焼きは、キャベツもたっぷり入っています。ご飯を加えることで、
    バランス栄養食が台無しになるのかな、という気はしますが……」

     要は程度の問題だろう。

    「調査は健康面からの話ではありますが、炭水化物×炭水化物は大阪独特の文化ですからね。
    それを府がネガティブに発表したことに、寂しい気はしました」

    http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20160818-00000208-sasahi-soci

    2: エクスプロイダー(東京都) 2016/08/23(火) 14:20:08.69 ID:a6FEWEp80
    なら好きなだけ太れ

    3: チェーン攻撃(九州地方) 2016/08/23(火) 14:24:21.71 ID:xpMiYaFqO
    先月か今月に見た気がする

    ええやんけ、お好み定食やろが焼きそば定食やろがタコ焼き定食やろがナポリタン定食やろが個人の好き好きやろがい
    ほっとけや

    5: シャイニングウィザード(兵庫県) 2016/08/23(火) 14:26:47.11 ID:A6GSkmI/0
    最近女のデブをやたらと見るな

    6: 張り手(大阪府) 2016/08/23(火) 14:27:40.67 ID:uWrBiEvX0
    もともとそんな食い方はしていない

    7: サッカーボールキック(東京都) 2016/08/23(火) 14:28:10.60 ID:taungAbe0
    ラーメン餃子ライス

    8: 垂直落下式DDT(兵庫県) 2016/08/23(火) 14:28:26.15 ID:2Pj7jWP30
    毎日食うわけじゃないだろw

    11: タイガードライバー(SB-iPhone) 2016/08/23(火) 14:30:05.20 ID:bKfzmewo0
    炭水化物とか食べないに越したことはない

    1:炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 16:56:49.691 ID:vfg/6rhid.net
    90kg→66kg

    油で太るは嘘
    2:炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 16:57:24.667 ID:q2+NddH20.net
    90もあるようなデブは何したって痩せる
    36:炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:43:37.384 ID:KVbl884x0.net
    >>2
    これだな
    3:炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 16:57:26.391 ID:L3DHxvXFa.net
    米だよ布団のは
    5:炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 16:57:39.151 ID:QPoPukM10.net
    金無いからどうしても炭水化物食べてしまう
    8:炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 16:59:31.951 ID:+8fp3U6y0.net
    余分なものが落ちただけ
    ここからが炭水化物抜きが発揮されるやで
    9:炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:00:12.281 ID:uHUlYifQ0.net
    体臭やばい
    10:炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:00:47.965 ID:u4GlY6agM.net
    お前ら勘違いしてないか?


    炭水化物=糖


    だぞ
    11:炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:01:32.887 ID:02fzMEp70.net
    俺は97→58
    ほんと肉ばかり食ってた
    14:炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:03:59.228 ID:0+8PIkro0.net
    糖質控えたら痩せるらしいな
    15:炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:04:46.212 ID:vfg/6rhid.net
    体重は落ちたが食費は倍になったな
    肉と野菜高いし
    16:炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:06:30.177 ID:02fzMEp70.net
    >>15
    この痩せ方すると食べる量が減らなかった?
    結局食費は微増程度で納まったわ
    17:炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:14:11.245 ID:OCXy+wCtp.net
    肉食って痩せた人は1日のメニュー書いて下さい!三食分!
    どういう食事メニューにすればいいの?
    ちな160/84.5
    18:炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:18:22.681 ID:02fzMEp70.net
    >>17
    肉、魚、卵、葉物野菜、チーズ、大豆食品
    調味料は塩コショウ、マヨ
    油はオリーブオイルかココナッツオイル
    これらを使って腹いっぱい食べるだけだぞ

    逆を言えばこれ以外を基本ほとんど食べないわけだが
    21:炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:21:40.947 ID:OCXy+wCtp.net
    >>18
    肉の種類はなんでも良いの?鳥肉でもOK?
    普段から塩コショウしか使わないから味付けは大丈夫そうかな

    運動は食事改善する前と比べてどれくらいやった?
    24:炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:27:36.534 ID:02fzMEp70.net
    >>21
    鶏肉でいいぞ
    だんだん食欲が減退して食べる量が減るからカロリー不足には注意な
    たんぱく質と脂質で必要カロリーをとる感じね
    従来の極端な脂質除去は不要だよ

    運動は寝る前に10分筋トレする程度だった
    実質ほとんどしてない

    最初の1ヶ月で-15kgで、あとは2年かけて40kg落とした
    20:炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:21:26.912 ID:9uqKnvYA0.net
    豆腐を食べよう
    19:炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:19:13.654 ID:6qevpBngd.net
    朝から肉はきつい
    かといって軽くすると仕事中にお腹すく
    22:炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:24:01.680 ID:4HV4g9zC0.net
    肉ばっかだと体臭気になるし野菜は高いからチアシード食べてる
    27:炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:29:47.357 ID:02fzMEp70.net
    >>22
    チアシードは炭水化物多いからこの痩せ方には向いてない
    体臭は毎日風呂ちゃんと入ってれば全然問題ない
    肉食って臭くなる人はそもそも汗腺が汚い
    25:炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:28:15.639 ID:D82sgpg0a.net
    禁断の一口で全てが崩壊する
    26:炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:29:21.774 ID:V1dKssNnd.net
    高脂血症で死ぬね。
    28:炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:31:29.342 ID:02fzMEp70.net
    >>26
    痩せたら元の食事に戻せばいいし
    それでリバウンドするならまた痩せれば良い
    極端な制限は半年以上前に辞めたけど、リバウンドする気配はない
    32:炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:38:16.550 ID:V1dKssNnd.net
    >>28
    いや、血液とかコレステロール的にやばいってこと。

    というか肉やめて魚と野菜のみにしなよ。ちなみに俺これやってる。
    34:炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:40:43.432 ID:02fzMEp70.net
    >>32
    一過性の食事内容が永久に体に影響し続けるとでも?
    痩せたあとでバランスの良い食事にするだけで十分だよ

    魚と野菜のみを永久に続けるなんて気が狂っちゃうわ・・・
    29:炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:31:36.327 ID:7olx8UgS0.net
    80kg以上の脂肪太り人は昼飯の炭水化物を半分に晩飯で1/3~0にするだけでも減るよ
    減らした分は野菜と肉魚で補填な
    半年ほどかかるけど俺は86→69まで落ちた
    33:炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:40:00.197 ID:VqQiTU3l0.net
    炭水化物抜くと血管ボロボロになるけどな
    寿命削って体重落としてるだけやで
    48:炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 18:11:59.791 ID:klKoBlqV0.net
    >>33
    高血圧で高脂血症の方が血管に負担かけてるからセーフ
    35:炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:41:16.799 ID:02fzMEp70.net
    >>33
    永久に続けるわけじゃないんだけど理解できないのかなぁ?
    38:炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:45:12.806 ID:B81+wtcVd.net
    これに運動まで加えると劇的に痩せるよ
    40:炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:46:27.692 ID:jHCKL1Xn0.net
    食べ物で痩せようとするとやっぱどっか体がおかしくなるからなあ
    42:炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:50:58.989 ID:x9CXfaaA0.net
    肉ばっか食べてると大腸がんになりやすいらしいし何事もバランスよく食べるのが一番
    やるなら魚のほうが体には良いだろうね
    45:炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:54:33.786 ID:OCXy+wCtp.net
    魚の方が好きだけど魚は高いからなぁ…
    肉の方が安いなんて、なんて時代だ
    46:炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 17:56:39.106 ID:V1dKssNnd.net
    >>45
    俺がよく逝くスーパーは結構でかいカツオの切り身?が300円ぐらいだぞ
    47:炭水化物抜きダイエット:2016/05/26(木) 18:01:54.606 ID:OCXy+wCtp.net
    >>46
    安くていいなぁ高知かな?
    閉店間際の特番でその値段だわ

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