1: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:04:04.635 ID:yhCSlD9Lp
特に何もなし
便秘も全く改善しない

2: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:05:04.050 ID:TYeTDhNX0
間食してんの?

3: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:06:57.889 ID:yhCSlD9Lp
塩飴とかはたまに舐めるけど間食は無いで

4: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:09:07.549 ID:OzxnvNOK0
サラダつっても野菜オンリーじゃないんだろう

5: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:10:03.505 ID:finccNEn0
酒やめたら

6: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:10:31.956 ID:yhCSlD9Lp
コンビニに売ってるキャベツだけとかキャベツとなんかミックスしたようなやつやで
土曜は筋トレするからサラダチキンも食べる

9: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:11:14.575 ID:yhCSlD9Lp
酒なんて20になってから初めてノンアル飲んで臭すぎていこう飲んでない

12: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:13:27.665 ID:DVo6URcN0
「炭水化物抜き 危険」

16: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:14:22.405 ID:yhCSlD9Lp
>>12
昼は冷凍チャーハンやで

14: 夜サラダだけの生活 転載ダメ©2ch.net 2016/07/24(日) 19:14:13.132 ID:PnTZMKfa0
ドレッシングのカロリーがぶっとんでる

17: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:15:29.001 ID:qzKvp2RH0
朝昼食いすぎなんだろ

20: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:16:27.680 ID:yhCSlD9Lp
>>17
朝はパン二個と牛乳だけやで

22: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:16:47.386 ID:TYeTDhNX0
>>20
昼は?

27: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:18:03.124 ID:yhCSlD9Lp
>>22
冷凍チャーハン
ちゃんと一人前のやつはそれだけだし2人前のは二日に分けて量は普通のはず

19: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:16:09.819 ID:+ZaWovAw0
172の72って筋肉ないとデブだな
筋肉も重さ度外視の筋肉

23: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:17:08.055 ID:yhCSlD9Lp
>>19
重さ度外視がよく分からんけどガタイいいってよく言われる

32: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:21:19.702 ID:+ZaWovAw0
>>23
走り回るスポーツだと重いと負荷になるからあまりガッチガチにはつけない
どっちにしろ炭水化物取りすぎだな
パン二個牛乳
炒飯
サラダ
サラダチキンって筋トレしてない日の蛋白が少なすぎるだろ毎朝牛乳とかしたプロテインでもよさそう

35: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:23:46.342 ID:yhCSlD9Lp
>>32
プロテインは何か使いたくないっていうプライドがあるからなあ
それなら毎日朝サラダチキンにしようかな
とりあえず明日やってみて腹持ちとか見てから決めよう

38: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:26:30.099 ID:+ZaWovAw0
>>35
なら納豆ご飯とか豆腐でも食ってた方がいいんじゃね
サラダチキン食いたいなら別にそれでもいいだろうけど

41: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:28:48.503 ID:yhCSlD9Lp
>>37
動かないでいいならいけそう

>>38
朝は寝てたいから車で食べれるものにしたいんだよねえ……

45: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:31:01.767 ID:+ZaWovAw0
>>41
プロテイン飲みながら運転で通勤とかクールだろうに残念だな

49: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:34:10.967 ID:yhCSlD9Lp
>>44
お前ぼっちバカにしてんのか

>>45
それでも10年くらいは守ったプライドやからなあ…
別に使ってる人を批判するわけじゃないけどなんかズルしてる感がある

>>46
胸のが出てるで
柔らかくないから価値ないけど

24: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:17:14.206 ID:DVo6URcN0
バランスよく食えよ・・・

26: 夜サラダだけの生活 転載ダメ©2ch.net 2016/07/24(日) 19:17:50.432 ID:PnTZMKfa0
ドレッシング無しでボウル一杯の野菜食え

29: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:19:43.378 ID:qzKvp2RH0
その食生活続けて何年くらい経った?

31: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:20:32.745 ID:yhCSlD9Lp
>>29
3ヶ月くらいやで
やっぱ筋トレと同じで年単位で考えないとあかんのかな

30: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:19:44.714 ID:yhCSlD9Lp
バランスよくとか料理全くできないから難しい
キャベツの千切りすらできない
いや多分できるけどやる気になれない

33: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:22:32.638 ID:qzKvp2RH0
3ヶ月ならそうそう変わらんだろwww
最低半年以上はやらんと

34: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:23:48.440 ID:Yr9jPQBEa
納豆やヨーグルトを定期的に摂るようになってから便秘知らずだよ

40: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:28:25.011 ID:9bJHJcYhM
サラダチキンって結構高いよな
胸肉買ってきて酒蒸しの方がいいんじゃないか、電子レンジあればできるし

42: 夜サラダだけの生活 転載ダメ©2ch.net 2016/07/24(日) 19:29:36.651 ID:PnTZMKfa0
車通勤は太る

47: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:31:18.971 ID:yhCSlD9Lp
>>42
20kmもあるんですが……
5kmくらいだったらクロスバイクで通勤もしてみたいけど

48: 夜サラダだけの生活 転載ダメ©2ch.net 2016/07/24(日) 19:32:41.278 ID:PnTZMKfa0
20キロで車とか

50: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:35:23.427 ID:yhCSlD9Lp
>>48
電車で行けってことなのか
それくらいならチャリで行けるってことなのか……
一応肉体労働だし夜も遅いしそんな元気ないよ

51: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:35:24.319 ID:RH5OM0N10
これで体脂肪3%のガチムチだったら笑う