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    リバウンド

    1: 風吹けば名無し 2016/10/15(土) 21:41:57.05 ID:YgrT2cEW0
    173/103→173/58

    終了から1年近く経過した今でも全くリバウンドはしていない模様
    もちろん、糖質食いまくりやで

    2: 風吹けば名無し 2016/10/15(土) 21:42:38.88 ID:YgrT2cEW0
    体力も信じられんほど身に付いたしADHD的な症状が大きく緩和されたしで最高やった

    3: 風吹けば名無し 2016/10/15(土) 21:42:41.98 ID:7ruaANKf0
    あと10ヶ月やれば0キロやん

    8: 風吹けば名無し 2016/10/15(土) 21:43:19.62 ID:YgrT2cEW0
    >>3
    フィッ!?

    >>4
    糖質制限ダイエットのがええか

    4: 風吹けば名無し 2016/10/15(土) 21:42:43.29 ID:bIB4cSzt0
    炭水化物ダイエットってなんや

    7: 風吹けば名無し 2016/10/15(土) 21:43:01.36 ID:V9O8O/4C0
    173で58はガリやないか

    11: 風吹けば名無し 2016/10/15(土) 21:43:48.80 ID:YgrT2cEW0
    >>7
    細マッチョやで
    体脂肪率8%やで

    10: 風吹けば名無し 2016/10/15(土) 21:43:36.82 ID:hVgzFdHN0
    動いて痩せるのは理想
    現実は食事制限のみ

    18: 風吹けば名無し 2016/10/15(土) 21:44:31.33 ID:YgrT2cEW0
    >>10
    そもそも、動いて痩せようが食事制限で痩せようが関係ない

    12: 風吹けば名無し 2016/10/15(土) 21:43:52.36 ID:DBOuB6Io0
    皮だるだるやない

    21: 風吹けば名無し 2016/10/15(土) 21:45:21.96 ID:YgrT2cEW0
    >>12
    >>13
    切除したンゴwww

    >>14
    慣れれば余裕やぞ

    17: 風吹けば名無し 2016/10/15(土) 21:44:27.45 ID:e0zkRan5a
    米とラーメン食わないとかどうやって生活したらええんや

    20: 風吹けば名無し 2016/10/15(土) 21:45:15.15 ID:tpOn3cTQ0
    わいも3ヶ月で10キロ落としたで
    手っ取り早くダイエットしたいやつはこれやれば間違い無いと思う

    26: 風吹けば名無し 2016/10/15(土) 21:46:08.31 ID:+ZVvgEy80
    仕事や勉強しとったら糖質制限なんて無理やろ

    1: ダイエット方法 2016/05/18(水) 08:53:36.493 ID:5xzcJzIK0
    贅肉へって筋肉増えたと解釈

    2: ダイエット方法 2016/05/18(水) 08:54:10.070 ID:ZOYiZjZ3d
    何喰ってるか言ってみ

    3: ダイエット方法 2016/05/18(水) 08:54:10.262 ID:iY9PljB6p
    ウォーキング(2km)

    4: ダイエット方法 2016/05/18(水) 08:54:19.662 ID:T0G7I7jO0
    摂取カロリー減らせ

    5: ダイエット方法 2016/05/18(水) 08:54:44.995 ID:rOeZl/rH0
    どうせ家の周りうろつくだけの散歩だろ
    痩せるわけがない

    6: ダイエット方法 2016/05/18(水) 08:54:55.067 ID:NhAVRU7Ud
    消費以上に摂取してれば減るわけがない

    7: ダイエット方法 2016/05/18(水) 08:54:59.575 ID:S9ZZMhWga
    どれくらいウォーキングしてんだよ
    てか、今更痩せても皮が伸びきってダルンダルンで手遅れ

    8: ダイエット方法 2016/05/18(水) 08:55:21.984 ID:L76xVjpLr
    言い訳作りの為のダイエットは時間の無駄だからやめた方が良いよ

    9: ダイエット方法 2016/05/18(水) 08:55:31.865 ID:3xwczUzh0
    週二の筋トレで筋肉なんてつかねーだろ

    22: ダイエット方法 2016/05/18(水) 09:27:58.695 ID:5xzcJzIK0
    >>9
    ググったら週ニが最高効率と書いてあったんだが?

    10: ダイエット方法 2016/05/18(水) 08:55:58.975 ID:fnOAhrCVa
    毎日が基本だぞ

    12: ダイエット方法 2016/05/18(水) 08:58:29.834 ID:no5aQ8jmK
    筋トレだけしろよ
    ウォーキングすると筋トレ以上に腹減るだろ

    13: ダイエット方法 2016/05/18(水) 08:58:58.910 ID:wFrVkzoKK
    ウォーキングより1kmでいいから走れよ

    14: ダイエット方法 2016/05/18(水) 09:01:00.196 ID:e/Pdlm5V0
    食べなきゃ痩せるよ

    15: ダイエット方法 2016/05/18(水) 09:01:28.006 ID:gd9c3nYjd
    筋トレは無酸素運動だから痩せない

    16: ダイエット方法 2016/05/18(水) 09:02:44.893 ID:Ivn8EigOK
    筋力をつけて基礎代謝を上げるのは大事。
    そのまま続けて、少しずつカロリー摂取量を減らそう。

    17: ダイエット方法 2016/05/18(水) 09:02:54.460 ID:xjE3csw50
    食うな

    18: ダイエット方法 2016/05/18(水) 09:03:31.058 ID:NhAVRU7Ud
    食って痩せないとリバウンドする
    食事内容が大切

    19: ダイエット方法 2016/05/18(水) 09:06:09.601 ID:wFrVkzoKK
    普通に食っていいから量は減らせ(デブは食い過ぎなだけ)
    炭水化物を極端に減らせ(ご飯、パン、粉ものを減らして肉や魚食え)

    少なくとも100kgデブなら運動しなくてもこれだけである程度は落ちるわ

    21: ダイエット方法 2016/05/18(水) 09:26:25.053 ID:5xzcJzIK0
    家のルームランナーでアニメニ話分歩いてる
    1時間近いし効果ないこともないでしょ

    30: ダイエット方法 2016/05/18(水) 09:38:42.628 ID:S9ZZMhWga
    >>21
    だから、距離にしてなんぼだよ
    アニメ2話分歩いてるとか抽象的な言い方されてもわかんねぇよ
    見た目だけじゃなく、頭も悪いのかよ

    23: ダイエット方法 2016/05/18(水) 09:28:34.204 ID:5xzcJzIK0
    1日の炭水化物は約お米2合

    24: ダイエット方法 2016/05/18(水) 09:28:45.549 ID:5xzcJzIK0
    嘘3合

    25: ダイエット方法 2016/05/18(水) 09:29:17.384 ID:ssSUnJO8r
    ウォーキング一時間でだいたいご飯一杯分のカロリー消費

    27: ダイエット方法 2016/05/18(水) 09:30:20.062 ID:5xzcJzIK0
    >>25
    つまりごはん一杯食べたのに全然太らないってことか?
    強すぎだろ

    26: ダイエット方法 2016/05/18(水) 09:29:56.236 ID:JNSlkajXM
    勘違いデブか
    3合とか食い過ぎ1.5合以下にしろ

    28: ダイエット方法 2016/05/18(水) 09:30:57.357 ID:5xzcJzIK0
    糖質制限するか
    一度やってみたけどあれが一番急速に減るし

    31: ダイエット方法 2016/05/18(水) 09:39:12.923 ID:wFrVkzoKK
    >>28
    とりあえずご飯、パン、麺類、粉もの(お好み焼きとか)を食べるのやめてみれば
    おかずは肉含めてOK

    29: ダイエット方法 2016/05/18(水) 09:32:36.563 ID:ssSUnJO8r
    三合食ってるなら五時間歩かないとだめだろwww

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