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    サラダチキン

    1: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:04:04.635 ID:yhCSlD9Lp
    特に何もなし
    便秘も全く改善しない

    2: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:05:04.050 ID:TYeTDhNX0
    間食してんの?

    3: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:06:57.889 ID:yhCSlD9Lp
    塩飴とかはたまに舐めるけど間食は無いで

    4: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:09:07.549 ID:OzxnvNOK0
    サラダつっても野菜オンリーじゃないんだろう

    5: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:10:03.505 ID:finccNEn0
    酒やめたら

    6: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:10:31.956 ID:yhCSlD9Lp
    コンビニに売ってるキャベツだけとかキャベツとなんかミックスしたようなやつやで
    土曜は筋トレするからサラダチキンも食べる

    9: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:11:14.575 ID:yhCSlD9Lp
    酒なんて20になってから初めてノンアル飲んで臭すぎていこう飲んでない

    12: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:13:27.665 ID:DVo6URcN0
    「炭水化物抜き 危険」

    16: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:14:22.405 ID:yhCSlD9Lp
    >>12
    昼は冷凍チャーハンやで

    14: 夜サラダだけの生活 転載ダメ©2ch.net 2016/07/24(日) 19:14:13.132 ID:PnTZMKfa0
    ドレッシングのカロリーがぶっとんでる

    17: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:15:29.001 ID:qzKvp2RH0
    朝昼食いすぎなんだろ

    20: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:16:27.680 ID:yhCSlD9Lp
    >>17
    朝はパン二個と牛乳だけやで

    22: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:16:47.386 ID:TYeTDhNX0
    >>20
    昼は?

    27: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:18:03.124 ID:yhCSlD9Lp
    >>22
    冷凍チャーハン
    ちゃんと一人前のやつはそれだけだし2人前のは二日に分けて量は普通のはず

    19: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:16:09.819 ID:+ZaWovAw0
    172の72って筋肉ないとデブだな
    筋肉も重さ度外視の筋肉

    23: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:17:08.055 ID:yhCSlD9Lp
    >>19
    重さ度外視がよく分からんけどガタイいいってよく言われる

    32: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:21:19.702 ID:+ZaWovAw0
    >>23
    走り回るスポーツだと重いと負荷になるからあまりガッチガチにはつけない
    どっちにしろ炭水化物取りすぎだな
    パン二個牛乳
    炒飯
    サラダ
    サラダチキンって筋トレしてない日の蛋白が少なすぎるだろ毎朝牛乳とかしたプロテインでもよさそう

    35: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:23:46.342 ID:yhCSlD9Lp
    >>32
    プロテインは何か使いたくないっていうプライドがあるからなあ
    それなら毎日朝サラダチキンにしようかな
    とりあえず明日やってみて腹持ちとか見てから決めよう

    38: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:26:30.099 ID:+ZaWovAw0
    >>35
    なら納豆ご飯とか豆腐でも食ってた方がいいんじゃね
    サラダチキン食いたいなら別にそれでもいいだろうけど

    41: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:28:48.503 ID:yhCSlD9Lp
    >>37
    動かないでいいならいけそう

    >>38
    朝は寝てたいから車で食べれるものにしたいんだよねえ……

    45: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:31:01.767 ID:+ZaWovAw0
    >>41
    プロテイン飲みながら運転で通勤とかクールだろうに残念だな

    49: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:34:10.967 ID:yhCSlD9Lp
    >>44
    お前ぼっちバカにしてんのか

    >>45
    それでも10年くらいは守ったプライドやからなあ…
    別に使ってる人を批判するわけじゃないけどなんかズルしてる感がある

    >>46
    胸のが出てるで
    柔らかくないから価値ないけど

    24: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:17:14.206 ID:DVo6URcN0
    バランスよく食えよ・・・

    26: 夜サラダだけの生活 転載ダメ©2ch.net 2016/07/24(日) 19:17:50.432 ID:PnTZMKfa0
    ドレッシング無しでボウル一杯の野菜食え

    29: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:19:43.378 ID:qzKvp2RH0
    その食生活続けて何年くらい経った?

    31: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:20:32.745 ID:yhCSlD9Lp
    >>29
    3ヶ月くらいやで
    やっぱ筋トレと同じで年単位で考えないとあかんのかな

    30: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:19:44.714 ID:yhCSlD9Lp
    バランスよくとか料理全くできないから難しい
    キャベツの千切りすらできない
    いや多分できるけどやる気になれない

    33: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:22:32.638 ID:qzKvp2RH0
    3ヶ月ならそうそう変わらんだろwww
    最低半年以上はやらんと

    34: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:23:48.440 ID:Yr9jPQBEa
    納豆やヨーグルトを定期的に摂るようになってから便秘知らずだよ

    40: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:28:25.011 ID:9bJHJcYhM
    サラダチキンって結構高いよな
    胸肉買ってきて酒蒸しの方がいいんじゃないか、電子レンジあればできるし

    42: 夜サラダだけの生活 転載ダメ©2ch.net 2016/07/24(日) 19:29:36.651 ID:PnTZMKfa0
    車通勤は太る

    47: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:31:18.971 ID:yhCSlD9Lp
    >>42
    20kmもあるんですが……
    5kmくらいだったらクロスバイクで通勤もしてみたいけど

    48: 夜サラダだけの生活 転載ダメ©2ch.net 2016/07/24(日) 19:32:41.278 ID:PnTZMKfa0
    20キロで車とか

    50: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:35:23.427 ID:yhCSlD9Lp
    >>48
    電車で行けってことなのか
    それくらいならチャリで行けるってことなのか……
    一応肉体労働だし夜も遅いしそんな元気ないよ

    51: 夜サラダだけの生活 2016/07/24(日) 19:35:24.319 ID:RH5OM0N10
    これで体脂肪3%のガチムチだったら笑う

    1: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:25:05.046 ID:sb+rV0BJr
     5日で体重7㎏落ちたわw

    ちなみにこの5日の食事は

    朝 バナナ一本

    昼 サラダ バナナ一本

    夜 サラダチキン りんご

    2: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:25:37.881 ID:TbXqyamjD
    果物で摂っとるやんけ

    6: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:27:32.748 ID:sb+rV0BJr
    >>2
    果物って炭水化物なんか?

    8: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:28:04.623 ID:TbXqyamjD
    >>6
    果糖たっぷりですよ

    13: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:28:42.595 ID:sb+rV0BJr
    >>8
    まあ痩せたからよしとする

    5: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:26:46.053 ID:o86A9ZAo0
    炭水化物とってるやん
    たんに水分不足
    1キロ消費するには7000キロカロリー削らなきゃ

    9: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:28:25.635 ID:sb+rV0BJr
    >>5
    そう考えたら一キロ痩せるの大変やな

    10: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:28:33.736 ID:jRMslwAJa
    痩せようと思ってるのにバナナ食うなや

    15: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:29:19.179 ID:sb+rV0BJr
    >>10
    バナナってダイエットには不向きなん?
    >>11
    それは間違いない
    ただ、短期的に痩せれたらそれでいい

    12: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:28:40.014 ID:QzV3RItW0
    今何キロ?

    16: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:29:59.726 ID:sb+rV0BJr
    >>12
    身長185㎝ 体重102㎏→95㎏(現在)

    17: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:30:01.457 ID:Yk5aG2eCp
    お前に何があった?

    23: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:32:21.144 ID:sb+rV0BJr
    >>17
    元々体重68㎏とかで、モデル体型とか
    よく言われてたんだが、仕事のストレスかわかんが、バカ食いを半年続けてたらものの見事に100㎏超えた

    ちな、デブになったせいで彼女にふられたから世の女を見返してやりたい

    というわけでダイエット

    21: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:31:53.480 ID:ccM+F/j70
    納豆ダイエットがいいぞ

    25: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:33:23.624 ID:sb+rV0BJr
    >>21
    納豆だけ食べるの?

    53: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:45:22.325 ID:ccM+F/j70
    >>25
    食事会するときに必ずしも納豆も食べる

    22: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:32:01.147 ID:7A/RGgs7a
    その体重なら運動すればすぐ減りそうだが

    27: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:33:35.529 ID:sb+rV0BJr
    >>22
    まあ減りはじめははやいわな

    26: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:33:32.060 ID:c17NJQ7c0
    バナナとか効率よく炭水化物摂取できる果物やろ

    28: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:33:56.927 ID:sb+rV0BJr
    >>26
    つまりダイエット中は食うべきじゃないと?

    40: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:38:31.614 ID:c17NJQ7c0
    >>28
    良くないね

    ダイエット中に主食の代わりとして食うなら豆腐、および大豆だな
    ナッツ類食うならならくるみが一番いい

    29: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:33:57.113 ID:NKOzJWF/0
    炭水化物まったく摂らないのもよくないんじゃなかったか?

    31: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:34:09.857 ID:sb+rV0BJr
    >>29
    それはよくきく

    30: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:34:00.713 ID:ysNNd86gd
    痩せるのなんて一定までいったら急に減らんくなるからまあ覚悟しとけ

    32: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:34:26.916 ID:sb+rV0BJr
    >>30
    停滞気ってやつか

    33: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:34:33.366 ID:T2Cwd0uc0
    安定の夜サラダチキン

    34: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:35:42.165 ID:sb+rV0BJr
    >>33
    ほんまそれよ

    セブンのあきたから、ローソンやファミマの最近買っとる

    36: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:36:30.539 ID:T2Cwd0uc0
    >>34
    あれってスーパーとかにも売ってないんか?
    俺も痩せたい

    39: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:37:52.651 ID:sb+rV0BJr
    >>36
    スーパーはみたことないなぁ

    スーパーだったらむね肉買って自分で作れば?

    38: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:37:40.860 ID:o86A9ZAo0
    >>34
    どうせなら筋トレしろや
    腹空いたらプロテインのめ

    43: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:39:12.407 ID:sb+rV0BJr
    >>38
    大学時代体重70くらいでベンチプレスMAX120㎏あげた元筋トレの鬼やぞ  

    最近はすっかりやる気がでない....

    35: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:35:49.955 ID:3StR8b5B0
    参考にするので好きなラーメン具体的に教えて下さい

    37: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:37:17.000 ID:sb+rV0BJr
    >>35
    味気のないあっさり系のラーメンが好き。

    天下一品とかあんま好きちゃう


    日高屋のタンメンが好物

    41: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:38:34.484 ID:0I8s7A650
    米とパンと麺類を一切食べなければなんとかなる

    45: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:39:51.565 ID:sb+rV0BJr
    >>41
    それはわかる
    >>42
    どんなダイエットなん?

    46: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:41:29.404 ID:YG5YrJsJ0
    >>45
    豆、野菜、果物しか食べないとかなんとか すまんが曖昧だあんまり真に受けんなよ

    47: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:41:48.524 ID:sb+rV0BJr
    >>46
    (。・`з・)ノ

    42: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:39:04.356 ID:YG5YrJsJ0
    テレビでレディーガガがやってるダイエットとかみたことあるけどかなり極端だったな

    48: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:42:39.208 ID:BIy7zYhG0
    筋肉で102kg目指そうぜ

    50: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:43:44.095 ID:sb+rV0BJr
    >>48
    いっとくけど、ワイ今坊主やで

    身長185の100㎏ごりマッチョ坊主なんか誰も近寄らんくなるわ(笑)

    51: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:44:04.899 ID:0/vmQ+xS0
    そこまで食削らなくていいから動けデブ

    52: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:44:38.150 ID:sb+rV0BJr
    >>51
    仕事しながらの社会人に運動はつらい

    ニートなら話は別やが

    54: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:45:44.196 ID:0jNafcGsp
    二週間で停滞期くるで

    55: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:46:12.457 ID:sb+rV0BJr
    >>54
    体重計らないダイエットにしようか

    57: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:48:13.725 ID:tkYolKG0K
    高校時代62から55まで減量するのに2週間かかったわ
    試合の日に体調崩して風邪っぽくなってあっさり負けた

    58: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:48:49.617 ID:sb+rV0BJr
    >>57
    柔道?
    ボクシング?

    70: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:59:05.556 ID:tkYolKG0K
    >>58
    柔道だよ
    筋トレやら合宿やらで57から62まで増やしたのに先生からの命令でこの結果だった
    弱いからの選択だったんだろうね

    61: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:53:42.274 ID:ZyJ9ZX7+0
    >>57
    元がデブじゃなきゃそんなもんだろ

    64: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:54:51.199 ID:sb+rV0BJr
    >>61
    ほんまそれよ

    100㎏のやつが7㎏痩せんのと

    60㎏のやつが7㎏痩せんのじゃ

    次元が違う

    80: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 01:50:15.470 ID:JhhvhKROr
    >>57と間違えたすまそ

    60: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:50:36.116 ID:3StR8b5B0
    からあげ定食の話しようぜ

    62: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:53:48.175 ID:sb+rV0BJr
    >>60
    ワイ千葉の市川ってとこ
    すんでんやけど

    そこの駅近くの食堂のからあげ定食ええで

    63: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:54:43.467 ID:nZFSbFJa0
    178cm89kgの腹だけ出てるビール大好きっ子ですが、どうすれば痩せれますか?
    マジレス希望

    65: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:55:31.758 ID:sb+rV0BJr
    >>63
    なんさいですか?

    66: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:57:05.905 ID:nZFSbFJa0
    >>65
    38さいです

    67: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:58:05.841 ID:sb+rV0BJr
    >>66
    おうふ....

    68: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:58:15.112 ID:nZFSbFJa0
    >>67
    なんだよ!

    69: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 00:58:58.346 ID:sb+rV0BJr
    >>68
    いやぁそのお年だと痩せるの大変だろうなぁ~とw

    72: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 01:01:28.975 ID:nZFSbFJa0
    >>69
    大変どころじゃねーよ!
    手足細くて顔もシュッとしてんのに腹だけ出てるアフリカの孤児体型だから海も行けねーし風俗寺にも笑われるわ
    早く教えろよハゲ

    74: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 01:08:55.413 ID:ZyJ9ZX7+0
    >>72
    運動すれば痩せるよ

    75: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 01:11:49.584 ID:tkYolKG0K
    >>72
    腹だけなら夏だし水分制限オススメ
    肌からも吸収するからシャワーも控えめに

    73: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 01:02:07.428 ID:RUzcoTbUr
    俺が頑張って体重を増やしてるなかでデブが痩せようとしてるのを見ると悲しくなる

    76: デブが5日間 炭水化物を食わなかった結果 2016/09/07(水) 01:13:55.887 ID:FMXLVIae0
    食わなきゃ痩せるんだから食わなきゃええやん

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