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    ほうれん草

    1: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 11:59:20.43 ID:xOXeMACa0
    1位 1日に飲む水の量が2リットル以下
    2位 尿酸値が高くなる食事を好む
    3位 前世のおこないが悪い


    以上です。おだいじに

    2: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:00:13.85 ID:PME1Q+tN0
    3位で草

    3: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:00:19.18 ID:5z5qvgTG0
    運動不足

    4: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:00:30.35 ID:xOXeMACa0
    ちなみに石移動中で
    座薬入れてる

    5: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:00:58.16 ID:jPL699bbp
    いや水の量は関係ねぇよ

    8: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:02:07.91 ID:xOXeMACa0
    >>5
    あるで。尿の濃度を低く保つ事で
    石はできにくくなる。飲みすぎても
    意味ないけどな

    10: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:02:47.28 ID:aiG6pH3ip
    >>5
    摂る水分少ないと、尿が濃くなってその中の成分が結晶化しやすくなると言われたで。

    6: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:01:20.42 ID:RsNaYDGB0
    遺伝的にアウトだったら現代的な食生活してる限り絶対なるからな

    18: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:04:21.27 ID:beXV3KHcp
    >>6
    ワイシスチン尿症アウトやで

    7: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:01:26.32 ID:gXUPDMcJ0
    15位くらいにほうれん草がきそう

    9: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:02:29.97 ID:lyOWaxKX0
    やめろーー!絶対シュウさんのが原因や!

    11: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:03:12.59 ID:xOXeMACa0
    >>9
    おはポテト

    12: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:03:33.06 ID:XyI+cq5Y0
    ワイは水ガバガバ飲んどるから安心やな

    14: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:04:06.48 ID:gK+39p3u6
    >>12
    それはそれで別の病気になりそうで怖いな...

    229: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:40:13.46 ID:ahFyvqbj0
    >>12
    ワイも紅茶ガバガバ飲んでるから安心やな

    238: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:42:01.36 ID:KFWlaApOd
    >>229
    コーヒーよりカフェイン多いぞ

    13: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:03:48.24 ID:iJeVRJeVa
    なったことあるけどあれ痛い時ウンコしたくなるよな

    20: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:04:25.09 ID:xOXeMACa0
    >>13
    ウンコなるわ~
    あとワイは金玉が痛くなる

    15: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:04:12.16 ID:Ss3Iycyna
    ジェットコースター乗ると出てくるらしいで

    59: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:14:42.20 ID:HQuQ0gRud
    >>15
    昨日ラジオで言っていたな
    75%出てくるとか

    246: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:43:54.05 ID:cGjLiYPQ0
    >>15
    それはジェットコースター乗ると予防なるってことか?

    16: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:04:18.02 ID:i4hglUZA0
    麦茶はええんか?
    ウーロン茶はアカンって聞いたことあるが

    180: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:31:41.28 ID:ADrlOKv8d
    >>16
    お茶は利尿作用があるからええんやない?

    17: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:04:20.00 ID:MEpnltlT0
    水2リットルってキツない?

    24: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:05:13.95 ID:xOXeMACa0
    >>17
    食事以外で2リットルやから
    よっぽどの水好き以外は意識的に
    飲まないと辛い量やな

    121: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:22:36.97 ID:rZ7LFjjnM
    >>24
    いうて運動しとる奴は余裕やろ

    29: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:05:44.25 ID:JAY6cXfmK
    >>17
    毎日運動する習慣があれば余裕

    19: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:04:23.83 ID:vTesTHEj0
    なんの食べ物食べてたらなるんや?

    22: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:04:59.63 ID:uMG81gJ7K
    シュウ酸とやらが結晶化して出来るんやったか?

    23: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:05:00.90 ID:aiG6pH3ip
    あと水分摂るいうても、コーヒー、紅茶、緑茶はよろしくないて。水か、お茶ならノンカフェの麦茶。

    25: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:05:30.89 ID:fNLZe5vUd
    前世の行いが悪いレベルの痛みやからね、サッカーでアキレス腱やった時よりきつかったわ

    33: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:06:31.39 ID:iJeVRJeVa
    石が詰まってる場所が痛いんじゃなくてそれが原因で溜まった尿で圧迫されて痛いとその時知った

    34: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:06:49.74 ID:xOXeMACa0
    なお運動したら2リットルからさらにたくさん水飲まんと
    尿の濃度がやばい模様

    38: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:08:05.18 ID:5Qyo1DnZd
    水飲む量が足りない→尿管結石

    水飲む量が多い→糖尿病

    どうすりゃええんや…

    47: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:10:23.66 ID:Md/dOklF0
    >>38
    水たくさん飲んだら糖尿病になると思ってるのかよ草

    50: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:11:16.55 ID:SEasmjma0
    >>38
    ならんぞ
    なるとしたら水中毒ぐらいや

    53: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:11:50.97 ID:i4hglUZA0
    >>38
    糖尿のやつが水たくさん飲むんやぞ

    58: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:14:23.41 ID:Md/dOklF0
    >>53
    あのさぁ…

    ちなみに水を大量に摂取すると糖尿病予防になるで

    40: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:08:50.16 ID:vh3dGbhzM
    ほうれん草って結石関係ある?
    毎日ほうれん草山盛り食べてるんやけど

    42: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:09:08.03 ID:xOXeMACa0
    膀胱まで落ちたらあとは薬なしでも耐えられる痛みやな
    膀胱内をいたずら坊主に安全ピンでチクチク刺されてる程度の痛み

    46: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:09:56.75 ID:gd9JGpTVM
    ほうれん草はやばいって聞いた

    51: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:11:37.89 ID:vh3dGbhzM
    >>46
    え…ガチ?
    ほうれん草大好きで毎日ほんま山盛り食べてるわ…
    でも水も2L以上飲んでるから大丈夫だよな?

    49: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:11:14.62 ID:pp6h2jRs0
    ストレスも原因の一つって言われた

    63: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:15:05.70 ID:WSdrAe+Pd
    尿管結石になる前に痛風になったわ
    痛風より更に痛いらしいからかえってその方が良かったとは思う

    69: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:15:42.65 ID:FiF0MbND0
    どのくらい痛いの?

    79: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:17:18.68 ID:QuCFjrT90
    >>69
    モノによりけりだけど
    一般的には陣痛並と言われてる

    ワイは内臓をひたすらキリでブサブサ刺されてる感覚だった

    89: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:18:43.90 ID:FiF0MbND0
    >>79
    マジかよ
    いきなり突然痛みがくるの?
    それともじわじわ強くなる系?
    どの辺が痛いの?

    100: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:19:44.66 ID:QuCFjrT90
    >>89
    「腰痛かなあ…?」って感じからはじまるかな

    111: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:21:13.81 ID:FiF0MbND0
    >>100
    腰痛持ってたらそんなんだと事前に察知するのも不可能だな

    110: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:21:07.27 ID:+NVVBBKR0
    >>79
    陣痛ってレベルBクラスじゃなかったっけ?
    尿路結石はSSランクだぞ

    83: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:18:06.00 ID:E2mX8ysU0
    >>69
    痛いのは最終段階やで
    基本的に常に便意のような感覚と血尿との戦いや

    101: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:19:44.72 ID:xOXeMACa0
    >>69
    痛すぎてゲロ吐くくらい

    72: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:16:05.13 ID:a8ZMzCCca
    ワイ普段から水しか飲んでないから余裕やな

    74: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:16:17.39 ID:j3613pB+0
    お茶コーヒーもカルシウムと取って一日水分2リットル以上ならむしろ予防に貢献してくれるで

    78: 尿管結石になる原因ベスト3 2016/10/05(水) 12:17:05.85 ID:6IGV+XJD0
    コーヒーはミルク入れて飲んだほうがええな

    1: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:24:38.328 ID:6q2Hu4Mb0
    朝食 大豆プロテイン20g+ほうれん草や小松菜、チンゲン菜等の葉物野菜・お椀1杯分
    昼食 麦ごはん100g+大豆プロテイン20g+ほうれん草等やキャベツに塩を振ったサラダ・ボウル1杯分
    夕食 麦ごはん100g+豆腐・卵・小魚・低脂肪乳等タンパク質20g分+ほうれん草等やキャベツに塩を振ったサラダ・ボウル1杯分

    その他、水は好きなだけ
    毎日正味70分間のトレーニング後にソイプロテイン10g
    オメガ3サプリ、イチョウ葉サプリを朝晩

    半年前 168cm78kg体脂肪率24%
    現在 168cm61kg体脂肪率8%

    体がすげえ軽くなって疲れも完全になくなった
    前は漫画でも30分以上読めないくらい集中力が欠如してたのに
    いまはやろうと思えば10時間ぶっ通しで専門書が読める
    この生活はじめて1か月目くらいから他のもの食いたいって欲も完全に消えた

    2: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:25:04.477 ID:+Lkbvm79d
    すごい

    4: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:26:41.331 ID:RK+TVHDe0
    それ殆どイチョウ葉サプリのおかげじゃね?

    6: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:29:30.204 ID:6q2Hu4Mb0
    >>4
    イチョウ葉サプリとDHAはこの生活始める前から飲んでた
    イチョウ葉サプリはそのまま、DHAサプリをdha・epa・α-リノレン酸が全部入ってるやつに切り替えた

    5: 二階堂 ◆up0uojTooY 2016/08/20(土) 11:28:52.272 ID:3iC+vLLg0
    麦ごはんって どこに売ってるの?

    8: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:31:10.305 ID:6q2Hu4Mb0
    >>5
    普通に米と麦買ってきて混ぜて炊く
    麦はスーパーの米コーナーの隅とかに置いてあるんじゃないかな
    俺はビタバァレーっていうビタミンが添加された麦買ってるけど
    普通の麦でもええんちゃうかなって思うよ

    35: 二階堂 ◆up0uojTooY 2016/08/20(土) 13:31:21.121 ID:TCL1wK7T0
    >>8
    そうなのか…

    7: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:30:28.714 ID:IlgTAgJ50
    意識高いね

    10: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:32:11.299 ID:6q2Hu4Mb0
    >>7
    俺もできれば怠惰な生活続けたかったけど
    自殺考えるくらい心身ともに疲弊しちゃったらさすがにね

    9: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:32:08.432 ID:lRWgytN20
    一度きりの人生でそんな節制してなにがしたいの

    11: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:33:54.411 ID:6q2Hu4Mb0
    >>9
    節制なんてしたかなかったけど
    心と体の不調がとんでもなかったからやむをえなかった
    元気になったら時にはジャンクなもの食ったりしてゆる~くやってこうと思ってたけど
    いまはそういう欲求自体が生じない状態

    12: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:41:20.162 ID:SSJE3RU2a
    お前を拘束して毎日100個のファミチキのみを口にぶちこみたい

    13: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:43:29.014 ID:6q2Hu4Mb0
    >>12
    毎日100個ファミチキ食ってたらさすがに死ぬけど
    いまは体自体が強くなってるからある程度ジャンクなもの食っても体が動じないと思う
    実際やってないからわからんけどな

    14: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:45:20.397 ID:XLrrdVtK0
    麦ごはんはおいしい

    16: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:46:16.881 ID:6q2Hu4Mb0
    >>14
    麦ごはんはうまいな
    炊いて時間がたつと臭いが目立ってくるけど
    炊きたては本当においしい

    17: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 11:58:13.428 ID:vu1ja81la
    イチョウ葉サプリって何の効果あんの?
    脳内血管の拡張

    19: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 12:01:29.815 ID:6q2Hu4Mb0
    >>17
    おう、脳内血管の拡張効果があると言われている
    脳内血管っつうか全身の毛細血管に至るまで拡張してくれると言われていて
    狭い脳内の血管にも効果があるって感じかな
    専門家じゃないから断言はしないけど
    実際飲むと血流が良くなる実感があるから続けてる

    18: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 12:00:23.530 ID:TTnQOxhq0
    俺もプチ糖質制限と毎日45分の優酸素運動で半年で20キロ痩せたよ

    20: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 12:03:51.743 ID:6q2Hu4Mb0
    >>18
    糖質制限はプチくらいにしとくのがいいよな
    完全に米食わんとかしてると続かないし
    GI値と食べる量を気にしていれば
    米食ってても痩せるし頭もシャープになる

    21: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 12:06:43.253 ID:TTnQOxhq0
    >>20
    前にガチ糖質制限したら眠れない上に立ち上がるたびにめまいしてた

    23: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 12:09:24.851 ID:xbOqpu210
    大した理由もなく自殺を考えてて食生活変えただけで気が変わったの?
    意味分かんない

    25: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 12:13:52.950 ID:6q2Hu4Mb0
    >>23
    運動するようにしたり
    あまり思いつめず、かつ建設的な考え方をするように訓練したり
    それこそ精神科で薬もらってきたりもしたし
    色々やりはしたよ

    24: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 12:12:01.554 ID:6q2Hu4Mb0
    >>77
    どうかね
    トレーニングの効果もあると思う
    今やってるのは週6日部位を代えた筋トレと水泳・エアロバイク・ジョギング
    特に曜日は決めず週1日だけ休むことにしてるけど
    その日もなるべく散歩とかはするようにしてる

    32: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 12:34:03.128 ID:QHoN+p/aK
    >>24
    きっとトレーニングしてるから筋肉量が全然違うんだろうな
    その体型ならベンチプレス100キロとか余裕だろうな

    34: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 12:40:56.853 ID:6q2Hu4Mb0
    >>32
    100kgはさすがに無理だと思うなあ
    いまは主に自重とマシンでトレーニングしていて
    チェストプレスなら52.5kgを12回3セットってところ
    ベンチとかのフリーウェイトはやったことないや
    やってみたくはあるんだけどね

    26: 哲学の才能に満ち溢れてるの助 ◆0RbUzIT0To 2016/08/20(土) 12:19:37.622 ID:vW9jMGVHd
    おれ10年くらいおかずしか食べてなくて太ったから
    今白飯ばかり食べてるんだが 
    痩せてきた

    27: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 12:21:18.337 ID:6q2Hu4Mb0
    >>26
    そうか
    なんでもバランスよく食べすぎないことが大事だな
    ソイプロテインは食欲抑えるのにかなり効果的よ

    28: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 12:23:33.077 ID:SA7atjMya
    10時間専門書を読めてもあまり意味がない

    29: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 12:24:17.170 ID:6q2Hu4Mb0
    >>28
    まあな
    それくらい集中力がついたって話よ

    30: 食事を根本から変える生活 2016/08/20(土) 12:25:41.611 ID:5SE8yMfF0
    野菜ってすごいんだな

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